Neppen Çay Yüksek Tansiyonla Yardım mı Yapıyor?

Yüksek tansiyon da Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'nün raporladığı hipertansiyon, 140/90'dan yüksek bir kan basıncı olarak tanımlanmaktadır. Kan basıncınız yüksek olduğunda kalbiniz, vücudunuzdan kanı taşımak için daha fazla çalışmak zorundadır ve hayati organlarınızı oksijen ve besin maddeleri ile beslersiniz. Hipertansiyon inme, kalp hastalığı, kalp yetmezliği ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık durumları riskinizi artırabilir.

Günün Videolu Video

Nane Çayı ve Hipertansiyon

Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre, nane nemi çayı düzenli olarak tüketirseniz kan basıncınızı düşürebilir, ancak kanıt hala çok ön hazırlık. Kurutulmuş nane yaprakları 1 çay kaşığı kaynar suyun bir fincanı içine yaklaşık 10 dakika batırarak bir fincan nane nemi çayı yapın.

Yan Etkiler ve Güvenlik

Pek çok nane nane çayı içmeden önce doktorunuzla konuşın. Çay genellikle sağlıklı insanlar için, hatta büyük miktarlarda olsa da, mide ekşimesi veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hamileyseniz veya hemşirelik yapıyorsanız, reflü hastalığı veya şeker hastalığından muzdaripseniz ya da kan basıncı ilaçları almıyorsanız nane nişastalı çaylardan kaçının. Nane nemi gibi diğer nane nevresimlerinden kaçının; yan etkilere ve ilaç etkileşimlerine neden olma olasılığı daha yüksektir.

Diğer Hipertansiyon Tedavileri

Yüksek tansiyonu önlemek ve iyileştirmek için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapma hakkında doktorunuzla konuşın. Doktorunuz kalp krizi ve inme riskinizi azaltmak için ilaçlar da reçete edebilir. Buna ek olarak, sağlıklı bir kilo vermek, sigarayı bırakmak ve stres yönetimi için bir yol bulmak Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne tavsiyelerde bulunur.

Dikkat Notu

Yüksek tansiyonunuza nane nemi çayı ile kendinizi tedavi etmeyin veya doktorunuzun önerdiği tedavileri yerine getirmek için çayı içmekten kaçının. Nane nektarı çayının yararlarına dair kanıtlar halen ön hazırlık niteliğindedir ve hayvan çalışmalarından gelmektedir. Yararların insanlar için de geçerli olduğunu doğrulamak için daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.