Sıcak Çay, Yemeklerden Sonra Şişkinlik ve Gaz Kazandırır mı?

Bir yemekten sonra sıcak bir çay bardağı lehine alkolsüz içecekler vermek, midenizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Hem yeşil hem de bitki çayları, sindirim yardımına yardımcı olabilir ve şişkinlik ve gaz gibi belirtileri azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. Bununla birlikte, bazı bitki çay çeşitleri takviyeleri, diğer bitki ve ilaçlarıyla etkileşime girebilir. Bu sebeplerden dolayı, bitkisel çayları diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın veya herhangi bir yan etki görürseniz.

Günün Videosu

Yeşil Çay

Tıpkı Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, yeşil tadı geleneksel tıpta gaz tedavisinde kullanılıyor. Yeşil çay, sindirime yardımcı olabilecek kateşinler ve polifenoller içerir. Bu antioksidan bileşikler midede iyi tolere edilirler ve 2004 yılında "European Journal of Pharmacology" de yayınlanan bir makaleye göre düşük kolesterol ve yağ emilimine yardımcı olurlar. Yeşil çayın antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri de yeteneğine katkıda bulunabilir şişkinlik ve gazı azaltmak.

Bitki Çayları

Pek çok bitki çayları, şişkinlik ve fazla gaz gibi sindirim konularında yardımcı olma potansiyeli taşıdı. Nepal çay, mide bağırsak kaslarını rahatlatarak midenin daha etkili bir şekilde geçmesine yardımcı olabilir, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne notlar. Bu rahatlatıcı etki aynı zamanda bağırsak gazının daha kolay geçmesine yardımcı olur. Papatya, zencefil ve nane, sindirim konularında da yardımcı olan diğer bitki çaylarıdır. MedlinePlus'a göre, lavanta gaz ve mide rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli gastrointestinal rahatsızlıklar için kullanılır.

Chai Çayı

Chai çayı tarçın, zencefil, karanfil, rezene ve karabiber dahil olmak üzere sağlık destekli otlardan oluşur. Şarkiyatı Pasifik Koleji'ne göre, chai çayının içerdiği malzemelerin çoğu çeşitli rahatsızlıklara, özellikle de sindirime yardımcı oluyor. Karabiber, sindirilmemiş yiyeceklerin hidroklorik asit üretmek için damak tadınızı uyararak gaz üretmesini ve diğer sindirim sorunlarını yaratmasını önlemeye yardımcı olur. Bu asit, proteinleri ve diğer gıda bileşenlerini parçalamak için hayati önem taşır. Rezene, gaz üreten bakterilerin atılmasına yardımcı olurken, tarçın ve zencefil mide bulaşmasına yardımcı olur.

Çay İle İlgili Önlemler

Bazı çaylar ilaçla etkileşim kurarak veya tıbbi durumu kötüleştirerek yan etkiler yaratabilir. Örneğin, Nane çayı, gastroözofageal reflü hastalığını kötüleştirebilir ve mide asidini azaltan ilaçları etkileyebilir, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi uyarısında bulundu. Yeşil çay ve çay ikisi de, kimi insanlarda sinirlilik, uyku sorunları, düzensiz kalp atışı, titreme, mide yanması ve baş dönmesine neden olan kafein içerir; Ancak, kafeinsiz sürümleri de mevcuttur.Çay sık sık içip içmediğinizi belirlemek için bir doktora danışın.