Zencefil Çatlama muamelesi yapar mı?

Şişirme, gastrointestinal sistemde biriken gazdan kaynaklanır. Şişkinlik olasılığı, zayıf beslenme alışkanlıklarını (ağzınızı açtığınızda yemek gibi), yağlı bir diyet, elyaf alımında ani artış, stres veya sigara içmeyi içerir. Bazı durumlarda, bir gastrointestinal enfeksiyon veya irritabl bağırsak sendromu gibi bir sağlık sorunu sorumlu olabilir. Zencefil gibi doğal ilaçlar şişkinliği tedavi edebilir. Bununla birlikte, şişkinlikten vazgeçmek için zencefil almadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Zencefiye Genel Bakış

Zencefil veya Zingiber officinale, binlerce yıldır gıda ve ilaç olarak kullanılan bir tropikal yeraltı kökü veya köksaptır. Zenceoller ve shogaoller olarak adlandırılan keskin nişastalı bileşikler de dahil olmak üzere çeşitli aktif maddeler içerir. Sindirim problemlerini önlemek için, Eski Yunanlılar gibi çeşitli kültürlerde uzun zamandan beri kullanılmaktadır. Zencefolu ayrıca menstrüel kramp gibi şişkinliğe neden olan rahatsızlıkların hafifletilmesine yardımcı olur.

Zencefillerin Faydaları

Sindirim sisteminin yatıştırılmasına ve gazın rahatlatılmasına yardımcı olan otlar, haberciler olarak bilinirler. "Canlı Yiyecekler için Yeşil Eczane Rehberi" adlı kitabın yazarı James A. Duke, Zencefilin gaz, şişkinlik ve krampları hafifletmeye yardımcı olan etkili etkili bir solucan olduğunu söylüyor. "Bu bitki bağırsak aktivitesini yatıştırır ve sindirim sisteminizden gaz çıkarır. Zencefil ayrıca kan inceltir ve kan dolaşımını iyileştirir, bu da şişkinlikten kurtarmaya yardımcı olur. Zencefil zenceolleri etkili ağrı kesicilerdir ve bu da ağrıyı şişkinlikle birlikte gören karın ağrısı ile mücadelede faydalı olmaktadır.

Doz Önerileri

Şişkinliğe yol açabilecek gazları tedavi etmek için yetişkinler günde 2 ila 4 gram taze kök veya günde 0,25 ila 1 gram toz kökü alabilirler. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi. Zencefil özütü için yetişkinler için önerilen doz 30 ila 90 damla veya günde 1,5 ila 3,0 mililitredir. Duke, gazın rahatlatılması için bir çay yapmak için 1 su bardağı sıcak suya ½ çay kaşığı zemin veya taze rendelenmiş zencefil ekleyebileceğinizi belirtti.

Uyarılar

Zencefil kanları inceltebildiğinden, eğer kan dağıtıcı ilaç kullanıyorsanız, örneğin warfarin veya aspirin varsa, bunu doktorunuzun yönlendirmesi olmadan almamanız gerekir. Ayrıca zencefilleri almadan önce safra taşlarınız varsa doktorunuza danışın. Nadir durumlarda, zencefil hafif ishal, hafif mide yanması, ağız tahrişi veya mide rahatsızlığı yapabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi zencefil kapsüllerinin alınmasının gastrointestinal yan etkileri önleyebileceğini belirtti.