Diyet Paratiroidi Etkiler mi?

Paratiroid bezleriniz normal kan kalsiyum düzeylerini korumaya yardımcı olur - kan sekiz litresi başına 8 ila 10 mg. Paratiroid bezi, kan kalsiyum seviyeleri 8,5 mg / dL'nin altına düştüğünde paratiroid hormonu salgılar ve vücudun kemiklerden kalsiyumu serbest bırakmasına, idrarla atılan kalsiyum miktarını azaltmasına ve bağırsaklardan emilen kalsiyum miktarını arttırmasına neden olur. Diyet faktörlerinin paratiroid hormonu miktarı üzerinde de etkisi vardır.

Günün Videosu

Kalsiyum Alımı

Diyetteki kalsiyum alımının, vücudunuzun ihtiyacı olan paratiroid hormonu miktarını etkiliyor. Yeterli miktarda kalsiyumu tüketmemesi vücudun bağırsaklardan yeterli miktarda kalsiyum emmesi engellediği için kan kalsiyum seviyesinin düşmesine ve paratiroid hormon salınımına neden olur. Öte yandan fazla miktarda kalsiyum tüketimi, kan kalsiyum düzeylerinin yükselmesine ve paratiroidin saldığı paratiroid hormonu miktarını azaltmasına neden olur. Yetişkinler her gün 1, 000 mg ve 2. 500 mg aralığına ihtiyaç duyar. Kalsiyumun besleyici kaynakları süt, süt ürünleri, konserve sardalya veya kemikli koyu yeşil yapraklı sebzeli somonları içerir.

D vitamini alım miktarı

Vücudunuzun kalsiyum emilimi, tükettiğiniz ve güneşten aldığınız D vitamini miktarına bağlıdır. Yeterli miktarda D vitamini almak için kolay bir yol her gün 10 ila 15 dakika doğrudan güneş ışığı almayı gerektirir. Ayrıca, yumurta, balık ve D vitamini güçlendirilmiş gıdalardan D vitamini elde edersiniz. D vitamini seviyesinin azalması, vücudun paratiroid hormonu üretimini arttırmasına neden olan kalsiyum emiliminin azalması anlamına gelir. Vücudunuzu sağlıklı tutmak ve kalsiyum emilimini optimal seviyelerde tutmak için her gün 600 Uluslararası Birim veya 15 mcg D vitamini tüketin.

Fosfor Alımı

Fosfor, vücudun mevcut D vitamini miktarını ve vücuttan atılan kalsiyum miktarını etkiler. Düşük bir fosfor alımı, vücudunuzdaki düşük fosfat seviyelerine neden olurken, fosforun yüksek bir miktarı yüksek fosfat seviyelerine neden olur. Kanınızdaki yüksek fosfat seviyesi, böbreklerinizdeki aktif D vitamini miktarını azaltır; böylelikle kan kalsiyum düzeyleriniz azalır ve paratiroid bezleriniz tarafından salınan paratiroid hormonu miktarını artırır. Yetişkinlerin her gün 700 mg fosfor gerekir. Gıdaların çoğunda fosfor bulunur. Etler, balıklar, süt ürünleri ve yumurta en yüksek seviyede fosfor içerir.

Değerlendirmeler

Kalsiyum emilimi, kalsiyuma bağlanan bileşikleri tükettiğinizde azalır. Kalsiyum emme kabiliyetinizi azaltan yaygın gıdalar ıspanak, kakao, soya fasulyesi, buğday kepeği ve çay içerir. İlaçlar aynı zamanda kalsiyum emme yeteneğinizi, özellikle müshil maddeleri, kortikosteroidler ve antikonvülzanları azaltabilir.Paratiroid bezlerinde herhangi bir hastalık varsa, doktorunuza veya diyetisyeninize, paratiroid işlev bozukluğu konusunda uzmanlaşmış birisiyle görüşün. Paratiroid hormonunun aşırı miktarda üretilmesi osteoporoz riskini artırdığından, tıbbî denetim yapılmaksızın paratiroid hastalığını kontrol etmek için diyet değişiklikleri yapmayın.