Koyu Çikolata Sivilce Oluşturuyor mu?

Akne böyle whiteheads, siyah nokta veya kistler gibi sivilce veya komedon, çeşitli neden olan bir cilt hastalığıdır. Sivilceniz varsa, koyu renkli çikolata gibi bazı gıdalar patlamaları tetikleyebilir; Ancak akne tetikleyicileri kişiden kişiye değişir. Koyu çikolata ayrıca şeker ve yağ gibi akne kopmalarına karışan içerikler içerir. Daha net bir cilt elde etmek için diyetinizden çıkarmanız herhangi bir beslenme yetersizliğine neden olmaz. Bununla birlikte, spesifik sorunuz için bir dermatologla danışın.

Günün Videosu

Sivilce Nedenleri

Ciltteki yağ bezlerinden ve ölü deri hücrelerinden sebum gözenekleri veya folikülleri tıkadığında, bakteri yağda beslenerek sivilce oluşturur. Cildinizdeki aşırı yağlılık, cilt hücrelerinin yavaş salınımı, hormonlar ve iltihaplanma akne neden olur ve kötüleşir. Koyu çikolata da dahil olmak üzere gıdalar akne sivilcelerine neden olmaz. Bunun yerine, yiyecek cildinizdeki yağlanma ve iltihaplanma gibi aknenin bazı nedenlerini daha da kötüleştirebilir.

Sivilce Üzerindeki Çikolata Etkisi

Amerikan Osteopatik Dermatoloji Koleji, AOCD'ye göre, çikolata akne hastalarının çoğu patlamaları için tetikleyici olarak seçilen gıdalardan biridir. Yüzde 70 ila 85 kakao katısı olan 100 gram koyu çikolatada yaklaşık 24 gram şeker var. Ayrıca yaklaşık 25 gram doymuş yağ içerir. Şeker ve doymuş yağ, insülinin seviyesini ve dolayısıyla vücudunuzdaki iltihaplanmayı artırır; bu da sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte AOCD, çikolata nadiren sivilce şiddetlendiren bir faktör olduğuna dikkat çekti. Çikolatayı yiyerek etkilenen sivilceler hastası grubundaysanız, diyetinizden uzaklaştırmak sivilceleri en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Akne tedavisinde koyu çikolata yemeyi durdurmaya karar verirseniz iyileştirme görmeden önce altı ay beklemeniz gerekebilir. Rafine karbonhidratlar, süt ürünleri, et ve alerjiye neden olan herhangi bir gıda da dahil olmak üzere diğer gıdaların da sivilce artırabileceğini unutmayın. Diyetinizden sadece koyu renkli çikolatayı ortadan kaldırmak istediğiniz sonucu alamayabilir. Şüphelendiğiniz gıdaları tetikledikten sonra sivilcelerinizi takip etmek için bir günlük tutun. Sağlık durumunuz varsa, diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuzla konuşın.