Kafein Vücutta Oluşuyor mu?

Kafein bitki kaynakları, ve çay ve kahve gibi içecekler doğal olarak maddeyi içerir, ancak vücudunuzda fiziksel olarak davranan bir ilaçtır. Kafein, en iyi uyanma, uyanık kalma ve hızlı enerji almanın bir yolu olarak bilinir. Bu etkiler, uyuşturucunun sinir sisteminizde nasıl çalıştığından dolayı olur. Vücudunuz kafein oluşumuna izin vermek yerine kafein işler ve atar.

Günün Videosu

Zaman Çerçevesi

Sinir sisteminiz üzerinde yaklaşık beş dakika içinde başlayıp yarım saatte en yüksek puanlara, Bağımlılık Merkezi ve Ruh Sağlığı önerir. Vücudunuz kimyasalları saklamaz ve etkileri normal olarak yaklaşık dört ila altı saat sürer, çünkü süreçler giderilir ve yok edilir. Gün boyunca büyük miktarlarda kafein tüketiyor olsanız bile, etkiler gece boyunca tükenir. Ağır kafein kullanıcıları, ilk önce uyandığında fiziksel ve zihinsel çekilme belirtilerinden sıkıntı çekerler, ancak kahve veya çay içmek veya başka şekillerde kafein almak semptomları durdurur.

Etkiler

Kafein, vücudunuzda sisteminizden ayrılmadan önce birkaç etkiye sahiptir. Çoğu kişi onu tükettikten sonra daha fazla uyanık hisseder, uyanık kalır ve daha zihinsel olarak uyanık olur. Bazı insanlar bu etkilere, özellikle fiziksel olarak daha küçük bireylere karşı daha hassastırlar. Düzenli olarak büyük miktarlarda tüketirseniz, ilacın etkilerine duyarsızlaşırsınız. MayoClinic'e göre, çoğu insan için, bu her gün 300 mg'dan fazla demektir. com. Bu, daha mütevazı bir miktarda kullandığınız aynı enerji verici etkileri elde etmek için daha fazla kafein kullanmanızı gerektirir.

Para Çekme

Johns Hopkins Medicine'e göre kafein geri çekme işlemi 9 güne kadar sürüyor. Kafein ağır bir kullanıcının vücudundan atıldıktan sonra gribe benzer semptomlar, baş ağrısı ve diğer vücut ağrısı, hırıltılılık ve mide rahatsızlığı ortaya çıkıyor. Bu etkiler en kötü noktasına bir ila iki gün içinde ulaşıyor, önümüzdeki yedi sekiz gün içinde azalacak tamamen kaybolana kadar. Kafeini tekrar kullanmaya başlarsanız, döngüyü yeniden başlatırsınız. Belirtileri en aza indirin ya da kafein tüketimini birkaç günlüğüne azaltarak, bunları tamamen tüketmesini önleyerek önleyin. Her zamanki kafeinli içecekler için zevkinizi yerine getirmek için bitkisel çaylar ve kafeinsiz kahve kullanın.

Dikkat Edilecek Hususlar

Kahve, çay, kola içecekleri ve çikolata yaygın olarak kafein kaynağı olarak bilinir ve birçok enerji içki üreticisi, artırmak için ürünlerine ekler. Kimyasal, aynı zamanda, soğuk, grip ve ağrı uyuşturucuları gibi daha az bilinen kaynakları barındırıyor. Kafein alımını kontrol ediyorsanız, tezgah üstü ağrı kesici ilaçları ve soğuk algınlığı ve grip ilaçlarının içerik listesini okuyun.Kafeinsiz seçenekler, ilacı kullanmaktan kaçınmak isterseniz,