Siyah Çay, Mideyi Kahve gibi üzüyor mu?

Sabahları bir bardak ya da iki kahveye sahip olmak birçok insanın enerjisini artırması ve bağırsaklarını uyarması anlamına gelen bir ayindir. Fakat kahve içerisindeki bazı maddeler, özellikle de kafein mideyi bozabilir. Siyah çay ayrıca midenizi tahriş edebilecek diğer unsurların yanı sıra kafein içerir, ancak etkileri genellikle kahve daha hafiftir. Siyah çayın karnınızdan daha az karışık olup olmadığını belirlemek için deneme yanılma yaklaşımı gerektirebilir, ancak her ikisi de size neden olan sorunlar, altta yatan bir sindirim probleminin işareti olabilir. Durum böyle ise doğru tanı için bir doktora danışın.

Günün Videosu

Kahve Sorunları

Kahveteki kafein, özellikle de bir sürü şey içerseniz, karnınızın başlıca nedenidir. Sorun, kafein mide asidini tahriş edebilen ve hassas insanlarda midesi rahatsız eden mide asidi üretimini uyarması nedeniyle ortaya çıkar. Kahve, Amerikan Kimya Topluluğu'na göre, kafeinle karıştırıldığında mide tahrişine katkıda bulunabilecek iki kimyasal madde de içeriyor. Bu iki kimyasalın varlığı, normal kahvelere göre çok daha az kafein olmasına rağmen, hala bazı kafein içerdiğinden, kafeinsiz kahveyi içerken hâlâ bir karın oluşabilir.

Siyah Çay

Siyah çay Camellia sinesis bitkisinden üretilmektedir. Camillia sinesis'ten yapılan çaylar arasından - yeşil, beyaz ve oolong da dahil olmak üzere - siyah çay en uzun süre fermente edildi, bu nedenle en fazla miktarda kafein var. Her ne kadar 1 fincan siyah çay, kahve içeceğinden daha az kafein içerse de, içilen bir mide gibi sindirim sorunları hala içilebilir. Siyah çay ayrıca, bazı insanlarda karnını yatıştırmaya katkıda bulunan karın içindeki asit üretimini artırabilecek tanenler içerir.

Sindirim Problemleri

Sindirim bozukluğunuz varsa, ne siyah çay veya kahve seçtiğinizi fark etmeyebilirsiniz. Karında mide rahatsızlığı bulunan kafein veya diğer kimyasal maddeler içeren içeceklerin (örneğin çayda bulunan tanenler gibi) içilmesi semptomlarını daha da kötüleştirebileceği için bağırsak sisteminde sorun yaşayan insanlar için sorunlara neden olabilir. Örneğin, irritabl bağırsak sendromu gibi hafif bir sindirim bozukluğunun, özellikle ilk aşamalarda, saptanamayacağı ve kahve ya da siyah çayın içilmesi karnın mideye neden olabileceği, yalnızca sorunun daha da kötüye gitmesi nedeniyle mümkündür.

Muhtemel Çözümler

Siyah çayın karnınızdan daha az tahriş olup olmadığının belirlenmesi için deneme yanılma yaklaşımı yapılması gerekebilir ve farklı markalarda çay yapmanın yanı sıra kafeinsiz kahveler de yardımcı olabilir.Her ikisi de sorunlara neden olursa, ya kahve ya da herhangi bir sayıda bitki çayları için hindiba esaslı bir bitki yerine geçmek, bir çözüm olabilir. Çoğu bitkisel içecekler kafein içermez, ancak yine de sisteminize teşvik edici olabilir. Mideniz gerçekten üzülmüşse ya da ishal, kusma veya kramp gibi başka semptomlar yaşarsanız, midenizi rahatsız ediyorsanız, bağırsak rahatsızlığının ekarte edilmesi için kalifiye bir sağlık uygulayıcısını görebilmeniz için siyah çay ve kahveden tamamen kaçınınız.