Diyet Tedavisi için > diyet Tedavisi
İçindekiler:
Narcolepsy, 2. 000 Amerikalıdan birini etkiler. Ani uyku ve gündüz uykusu insanın narkolepsi semptomları olmakla birlikte, durum şiddeti bireyler arasında değişir. Narkolepsi ile bağlantılı tek bir sebep veya tedavi yoktur - ilaçlar ve davranış değişiklikleri semptomları en aza indirgemektedir. Diyet tedavisi, yemeklerin zamanlamasını ve belirli gıdaları günlük rutine dahil etmeyi (ve kaçınılmasını) içerir.
Günün Videosu
Semptomlar
Narkolepsi hastası, uykuda olmadan, gün boyunca uykuya dalmaktadır. Ani uyku atakları birkaç dakika ila yarım saat arasında sürer. Mayo Clinic'e göre, narkolepsi hastalarının yüzde 70'inde katapleksi yaşanıyor - konuşmaları kayboluyor ve kas tonusunu kaybediyor ve birkaç saniye veya birkaç dakika kaslarını kontrol altında tutuyor. Diğerleri uyku felci yaşar ve uykuya dalmadan önce veya uyandıktan hemen sonra hareket etmez veya konuşmazlar. Otomatik davranış başka bir semptomdur ve bir kişi uyurken, ancak uyanıp sanki ortaya çıkar. Durum, günlük yaşama, işe, ilişkilere ve semptomlara müdahale ederek depresyon veya kaygı duygularına neden olabilir.
Sebepler
Narkolepsi için herhangi bir neden oluşturulmamıştır. Genetik, hasar görmüş beyin hücreleri ve anormal bağışıklık tepkileri, gelişiminde rol oynayabilir. Narkolepsi hastalarında düşük seviyelerde hipokretin, beynin uykuya dalmasını önleyen ve uykunun hızlı göz hareketi (REM) döngüsünü yöneten bir kimyasal madde bulunur. Narkolepsi olan insanlar beyin dalgalarını yavaşlatan (hızlı göz hareketi döngüsü) uyku döngüsünü atlar ve doğrudan REM döngüsüne geçer. Hipokretinin düşük seviyeleri, uykusuz bisiklet sürüşünün yanlış olmasına katkıda bulunabilir. Bilim adamları narkolepsi ile hipokretin eksikliği arasında bir bağlantı araştırıyorlar.
Kimler Risk Altında?
->
Narcolepsy, erkekler arasında kadınlardan daha yaygındır. Başlangıç belirtileri (gündüz uykusu ilktir) genellikle yaşları 10-25 arasında başlar. Narkolepsi ile bir aile üyesine sahip olmak uyku bozukluğu geliştirme riskini artırır.
Diet & Narcolepsy
Narkolepsi hastaları alkol, çikolata ve kafein alımını sınırlamalı ve yatmadan birkaç saat önce bunlardan herhangi birisinin alınmasını önlemelidir. Yatmadan önce üç ila dört saat önce büyük yemekler yemeyi bırakın (birçok kişi narkolepsi ile geceleri uyku problemi yaşar). Narkolepsi olan insanlar bütün tahıllar, sebzeler, meyveler, az yağlı sütler ve yağsız protein kaynakları bakımından zengin bir diyetten yararlanırlar. Rafine şekerler ve işlenmiş gıdalar kan şekeri ve enerji düzeylerinde doruğa ve düşüşe neden olur - bir diyetten yoksun bırakmak, gün içinde enerjinin dağılımına bile katkıda bulunur.Yemek saatleri düzenli olarak planlanmalı ve narkolepsi olan kişiler, bir toplantıdan önce veya yatmadan önce ağır yemek yemesi kaçınmalıdır.
Tedavi
Narkolepsi olan kişiler belirtileri en aza indirmek için farklı ilaçlar alabilir. Uyarıcılar kişilerin uyanık kalmasına yardımcı olur, depresanlar katapleksiyi azaltmaya ve uyku felci verirken sodyum oksibat katapleksiyi kontrol eder. Uyku programları, normal uykular, sigara içilmemek ve düzenli olarak egzersiz yapmak, narkolepsi semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.
