Depresyon

Depresyon, bir bireyin fiziksel ve ruhsal rahatlığını bozan bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Sporcular depresyon riski altındadır - yüksek basınçlı spor karşılaşmaları, kişisel ve ekip beklentileri ve bireysel eğilim duyarlı atletlerde depresyon olaylarını artırabilir. Atletlerde depresyonun belirlenmesi ve tedavisi belirtileri hafifletmeye ve depresyonu azaltmaya yardımcı olur.

Günün Videoları

Depresyon ve Atletler

Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre on Amerikalıdan birinde depresyon görülür. Genetik ve dış stres depresyonun sık görülen nedenidir. Bir sporcunun fiziksel olarak ne kadar uygun olduğuna bakılmaksızın, genetik veya kimyasal dengesizlikler depresyonun gelişimini etkileyebilir. Bireysel ve kişisel sporlar, kazanma ve ilerleme kaydedilmesine odaklanan yüksek basınçlı bir ortam yaratmaktadır. Bir kayıp ya da yaralanmadan kaynaklanan aksilikler, sporcunun saygınlığına ve kendine olan hissine meydan okuyabilir ve depresyonun gelişimine katkıda bulunabilir.

Semptomlar

->

Yorulma depresyon belirtisidir.

Depresyon belirtileri arasında, arkadaşlarınızdan duygusal çekilme ve olağan faaliyetler, huysuzluk, ağlama, iştah ve kilo değişimleri, kaygı ve üzüntü duyguları, cinsel istekte azalma ve öfke duygusu sayılabilir. Kararsızlık, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği depresyonun ilave semptomlarıdır. Bir sporcu depresyon semptomları yaşarsa, onun doktoruyla temasa geçmesi gerekir.

Spor Çevresi & Depresyon

Toplum tarafından fiziksel ve zihinsel olarak uygun kategorilere ve atletlere göre sınıflandırılan sporcular sağlıkta ve kültürde refahın temel direği olarak temsil edilmektedir. Toplumsal projeksiyonlar ve beklentiler, sporcuların zihinsel sağlık yardımı talep etmesini zorlaştırıyor. Russ Johnson'a (Tampa Körfezi Devil Rays'in eski oyuncusu) göre fiziksel rahatsızlıklar profesyonel sporlarda tolere edilirken, depresyondaki sporcular damgalanma ile karşı karşıyadır.

Rekabet Sonrası Depresyon

Birçok sporcu, bir üniversite kariyerinde, olimpiyatlarda veya mesleki sporlarda belirli yaşlara kadar uzanan sınırlı bir fırsat penceresine hazırlanmak için yıllarca harcıyor. Sporun ihtiyaçlarını karşılamak için yoğun hazırlık, günlük pratik ve yaşamı ayarlamak bir sporcunun hayatına egemen olabilir. Belli bir olaydan sonra, bir sporcu amaç duygusunu kaybedebilir ve yalnızca spora odaklanmayan bir rutine yeniden entegre olmak için zor bir zamana sahip olabilir. Bir atlet, geçiş için hazırlıksız olursa depresyon yaşayabilir.

Tedavi

->

Spor psikologları atletlerle çalışırlar.

Depresyonun önlenmesi ve tedavisinde sporculara eğitim ve zihinsel sağlık kaynakları sağlanması zorunludur.Depresyon belirtileri olan antrenörler, atletler ve atletik personelin tanıtılması, zihinsel sağlık durumu ile mücadele eden atletlerin belirlenmesine yardımcı olur. Depresyon semptomları çeken kişiler, tedaviyi görüşmek için doktorlarıyla görüşmelidir. Bilişsel davranışsal tedavi (CBT), sporcuların depresyon duygularına katkıda bulunan olumsuz düşünceleri ve davranışları değiştirmelerine yardımcı olan bir terapi şeklidir. Spor psikologları, sporcuların duygusal ve fiziksel zorluklarının farkındadırlar ve sporcuların tedavisinde uzmanlaşmaktadırlar. Bazı sporcular, antidepresanlar, vücuttaki serotonin düzeylerini arttıran ilaçlar ve depresyon semptomlarını hafifleten ilaçlardan yararlanırlar.