Göğüs Ağrısı ve Soğuk Havada Koşarken Öksürme
İçindekiler:
- Günün Video
- Soğuk hava, astım hastalarının sık görülen bir tetikleyicidir - soğuk havalarda koşmak, kelimenin tam anlamıyla nefesini alabilir. Egzersiz kaynaklı bronkokonstriksiyon veya EIB, fiziksel egzersiz sırasında bronş borularının daraltılmasının tıbbi adıdır. Astım, EIB için mutlaka bir ön şart değildir, ancak astım ve alerji geçirenler genellikle çevresel irritanlara duyarlıdır. Çalışırken ağız solunumu, soğuk havanın solunum borusunun hassas havalanışlarına girmesine ve tahrişe neden olabilmesi için geniş bir olanak sağlar.
- Özellikle bu faaliyetleri açık havada buz gibi havada yaparken, koşarken veya egzersiz yaparken göğüs ağrısı endişe yaratmalıdır. Soğuk havalarda, arterleriniz daralır ve kanınız yoğunlaşır. Bu kan basıncında ve angina pektoriside artışa neden olabilir - daralmış arterler kalbinize yeterli kan ve oksijen almadığında ortaya çıkabilecek göğüs ağrısı.
- Sınırlı arterler ve yüksek tansiyon, soğuk havalarda egzersiz yapan veya çalışan kişilerde vuruşların ortaya çıkmasına neden olabilir. St. Anthony'nin Aile Sağlığı Ortaklarına sahip bir aile hekimliği uzmanı olan Dr. Jack Galbraith, bu arterler boyunca oluşan plakların bölünerek kan pıhtılaşmasına izin verdiğini yazıyor. Bunlar daha sonra kopar ve beyindeki kan akışını tıkayabilir.
- Şiddetli alerjiniz veya astımınız varsa, soğuk havanın jimnastik salonunda koşarak saldırıyı tetiklemesini önleyebilirsiniz. Dışarıda çalışmaya kararlıysanız, soğuk havanın solunum yollarındaki etkisini azaltıp azaltmadığını görmek için ağzınızın ve burnunuzun çevresinde bir susturucu veya eşarp sarın.
Blustery bir günde açık havada koşmak bazıları için canlandırıcı, ancak diğerleri için acı vericidir. Bazı sağlık koşullarınız varsa, soğuk hava anında göğüs ağrısı, öksürme ve nefes alma sorunlarına neden olabilir. Koşu veya egzersiz yaparken bu semptomları yaşarsanız, sebebini belirlemek için bir doktora danışana kadar faaliyetinizi askıya almak akıllıca olacaktır.
Günün Video
Soğuk hava, astım hastalarının sık görülen bir tetikleyicidir - soğuk havalarda koşmak, kelimenin tam anlamıyla nefesini alabilir. Egzersiz kaynaklı bronkokonstriksiyon veya EIB, fiziksel egzersiz sırasında bronş borularının daraltılmasının tıbbi adıdır. Astım, EIB için mutlaka bir ön şart değildir, ancak astım ve alerji geçirenler genellikle çevresel irritanlara duyarlıdır. Çalışırken ağız solunumu, soğuk havanın solunum borusunun hassas havalanışlarına girmesine ve tahrişe neden olabilmesi için geniş bir olanak sağlar.
AnginaÖzellikle bu faaliyetleri açık havada buz gibi havada yaparken, koşarken veya egzersiz yaparken göğüs ağrısı endişe yaratmalıdır. Soğuk havalarda, arterleriniz daralır ve kanınız yoğunlaşır. Bu kan basıncında ve angina pektoriside artışa neden olabilir - daralmış arterler kalbinize yeterli kan ve oksijen almadığında ortaya çıkabilecek göğüs ağrısı.
İnmeSınırlı arterler ve yüksek tansiyon, soğuk havalarda egzersiz yapan veya çalışan kişilerde vuruşların ortaya çıkmasına neden olabilir. St. Anthony'nin Aile Sağlığı Ortaklarına sahip bir aile hekimliği uzmanı olan Dr. Jack Galbraith, bu arterler boyunca oluşan plakların bölünerek kan pıhtılaşmasına izin verdiğini yazıyor. Bunlar daha sonra kopar ve beyindeki kan akışını tıkayabilir.
Önleme
Şiddetli alerjiniz veya astımınız varsa, soğuk havanın jimnastik salonunda koşarak saldırıyı tetiklemesini önleyebilirsiniz. Dışarıda çalışmaya kararlıysanız, soğuk havanın solunum yollarındaki etkisini azaltıp azaltmadığını görmek için ağzınızın ve burnunuzun çevresinde bir susturucu veya eşarp sarın.
Soğuk havalarda, egzersiz için vücudunuzun hoşgörüsünü sağlamadan hiçbir zaman açık hava koşusu veya egzersiz programına başlamamalısınız. Vücudunuzun ön koşullandırılması bir zorunluluktur. Elbette, egzersiz programınızı başlatmadan önce doktorunuzun talimatlarını takip etmek ve fizik muayene yapmak en iyisidir.
