Kandida, vücudunuzda "aşırı maya" tanımlayan teknik bir terimdir ve mantardır. <[SET:descriptiontr]Kandida Diyet İpuçları

Candida, vücudunuzda "mayanın aşırı büyümesini" tanımlayan teknik terimdir ve doğada mantar türüdür. Candida veya tekrarlayan maya enfeksiyonları geçiriyorsanız, sıkı bir Candida diyetinden yararlanacaksınız. Diyetin amacı, Candida mantarını aç bırakıp sisteminizden çıkarmaktır. Bu, bitkisel temizleme programı ile kombine edilebilecek çok basit fakat sınırlı bir diyettir.

Günün Videosu

Maya Yok

->

Bira da "hayır" listesinde. Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Candida, mayada beslenir. Maya, birçok farklı gıdanın aktif bir bileşenidir ve ekmek en belirgin özelliktedir. Etikete karşı bilinçli olmalısınız. Mayalar bir madde ise, en iyisi o yiyeceklerden kaçınmaktır. Bira bira mayası ile yapılır, bu yüzden de "hayır" listesinde.

Hayır Şeker

->

Elma ve muz gibi meyve suları ve yüksek şekerli meyveler içeren şekeri eleyin. Fotoğraf Kredi: Sigorta / Sigorta / Getty Images

Candida şekeri beslemektedir. Şeker içeriği yüksek meyve suları ve meyveler de dahil olmak üzere tüm şekerlerin yok edilmesi gerekir. Buna muz, kırmızı elma, şeftali ve armut dahildir. Şeker çok yüksek olduğu için konserve meyve veya kuru meyve yoktur.

Hayır Mandıra

->

Diyetinizden süt almayın. Fotoğraf Kredi: Magone / iStock / Getty Images

Süt, peynir, kaymak, dondurma veya yoğurt yok. Candida diyetinizin sonraki aşamalarında az miktarda yoğurt yapılmasına izin verilebilir. Beslenme uzmanınıza veya sağlık uzmanınıza seslenin.

Küflü, Fermente veya Mantarlı Gıdalar Yok

->

Küflü veya fermente gıdalardan uzak durun. Fotoğraf Kredi: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Fıstık, antepfıstığı, kantalopu ve peynir gibi küflü gıdalardan kaçınılması gerekir. Sirke, şarap, bütün alkollü içecekler ve turşu yemekleri gibi fermente gıdalar da kaçınılmalıdır. Mantar bir mantar, bu yüzden mantar ailesindeki her şeyden kaçınılmalıdır.

İçecekler

->

Yeterli miktarda su tüketmeyi unutmayın. Fotoğraf Kredi: Glayan / iStock / Getty Images

Su, Candida diyetinin önemli bir parçasıdır. Candida sisteminizde öldüğünde üretilen toksinleri temizlemeye yardımcı olacaktır. Su ile inceltilmiş ve ksilitol veya stevia ile tatlandırılmış bitki çayları ve organik kızılcık suyu içebilirsiniz. Kahve çok asidiktir ve Candida'nın gelişmesi için sisteminizde bir üreme alanı oluşturabilir.

Vegtables

->

Candida diyetindeyken taze sebzeler bir temel dayanak olacak. Fotoğraf Kredi: gpointstudio / iStock / Getty Images

Candida diyetindeyken taze sebzeler bir temel dayanak olacak.Çerez atmak ve yemek hazırlamak için hazır sebze bol olduğundan emin olun. Patateslere, diyetten sonra iki hafta izin verilir. Tatlı patatesler her zaman iyi.

Meyve

->

Avokado, sağlıklı bir yağ kaynağıdır. Fotoğraf Credition: moodboard / moodboard / Getty Images

Maya Enfeksiyon Danışmanı, Candida diyetinde onaylanan bazı meyvelerin yeşil elma, çilek, avokado, greyfurt, limon ve lime olduğunu belirtiyor. Avokado da bu diyet sırasında iyi yağ kaynağı olan çok iyi bir besindir.

Protein

->

Yalın proteinleri ye. Fotoğraf Kredi: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images

Candida diyetinizin başka bir zımpara ürünü veya proteini temizlemektir. Sığır eti, tavuk ve balık iyi seçimlerdir. Etkileşebilecek parazitler Candida temizleme işlemine maruz kalabileceğinden domuz etinden uzak durun. Sütsüz, şekersiz ve mayasız peynir altı suyu proteini, aç olduğunuzda ve diyetinizde ilave protein arıyorsanız yararlı olabilir. Yumurtalar alkalileştirici bir besindir ve Candida diyetindeyken birçok tariflerde kullanılabilir.

Tüm Tahıllar

->

Diyetinize kepekli tahıllar eklemeyle ilgili görüşlerini doktorunuzla konuşun. Fotoğraf Kredi: bhofack2 / iStock / Getty Images

Yulaf, darı, mısır unu, amaranth ve kahverengi pirinç gibi tahılların kabul edilebilir olup olmadığı konusunda uygulayıcılar arasında görüş farklılığı vardır. Pratisyeninize hangi metodun sizin için en iyi olduğunu sor.