Menisküs Diz Sorunlarıyla Yürüyüş Yapabilir mi?

Kısmi veya tam menisküs yırtığı tanısı fiziksel aktivitenizi sınırlar. Hafif bir ağrı ile karakterize olan küçük bir yırtma durumunda, dizinizi düzelttiğinizde ve hafif yaralanma ilk hasarın hemen sonrasında kaybolursa, doktorunuz diz eklemini desteklemek için bacağın kaslarını güçlendirmenizi tavsiye edebilir. Yanlış egzersiz yapmak, acıyı daha da kötüleştirebilir ve sorunu ağırlaştırabilir.

Günün Videosu

Kullanım Dikkat

Eğer menisküs probleminiz varsa, egzersiz programınızı gerçekleştirmeden önce doktorunuza danışın. Yürüme minimal bir güç sağlamaya yardımcı olabilecek bir egzersizdir, ancak doktorunuz sabit bir bisiklet sürme, bacak uzatmaları, arka bacak kaldırma ve su yürüyüşü gibi su egzersizleri gibi diğer faaliyetleri önerebilir. Bazı durumlarda, gözyaşı onaracak tek tedavi ameliyattır.