Psyllium Husk Bağırsaklara Zarar Verebilir mi?

Psyllium kabuğu, bitki türü Plantago ovata'nın tohumlarında jel benzeri kaplamadır. Kendiliğinden veya bütün tohumların bir parçası olarak sıklıkla psyllium olarak bilinen dökme müshil maddeyi hazırlamak için kullanılır. Psyllium kullanımı potansiyel olarak bir dizi gastrointestinal semptomu tetikleyebilir veya bezoar adı verilen ince bağırsağınızda anormal bir kitle oluşumuna neden olabilir. Psyllium ürünü almadan önce doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Arka plan

Psyllium, sarışın psyllium olarak da bilinir. Çözünür lif adı verilen, suyun bulunduğu bölgede genişleyen veya sıkışan bir fiber sınıfına aittir. Sindirim kanalından geçtiğinde, psyllium ishal, kabızlık, hemoroit ve irritabl bağırsak sendromu gibi bağırsak sorunlarının semptomlarını hafifleterek faydalı etkiler yaratabilir. Psyllium kullanımı ayrıca kan şekeri düzeylerini düzgün bir şekilde ayarlamanıza yardımcı olabilir ve çözünebilir lifte yüksek bir diyet potansiyel olarak kalp rahatsızlığı geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Psyllium kabuğu veya bütün psyllium tohumu ürünlerini, zemin veya toz halindeki müstahzarlar, ticari müshil formülleri, gofretler, kapsüller ve tabletler içeren formlarda satın alabilirsiniz.

Kütle Oluşumu

Psilyum suda genişlediğinde, yutmak zor olabilecek bir malzeme kütlesi üretir. Bu kütle kısa sürede daha kalın hale gelir. Bu sebeplerden dolayı, psyllium preparatlarını en az 8 ons suyla iyice karıştırmanız ve karıştırmanız biter bitmez onları yutmanız gerekir. Ticari müshil formüllerini kullanırken, ürünün tüm talimatlarını ve doz talimatlarını mümkün olduğunca takip etmeniz gerekir. Potansiyel komplikasyonlardan kaçınmak için, psyllium kabuğu veya tohumluk ürünlerine alışmaya alışmayan insanlar normalden daha düşük dozlarla başlamalı ve zamanla onları artırmalıdır.

Ek Yan Etkiler

Bezoar oluşumunun yanı sıra, psyllium kullanımının ek potansiyel gastrointestinal yan etkileri kramplar, bağırsak gazı, kabızlık ve rektal ağrı içerir. Psyllium ayrıca bağırsak ameliyatı öncesinde veya yeterli miktarda su almadığınızda sindirim sisteminizi de tıkayabilir.ABD Ulusal Kütüphanesi Tıp Fakültesi MedlinePlus'a göre, dışkı impaksiyonu, gastrointestinal sistemin daralması veya tıkanması veya gastrointestinal bir tıkanmaya neden olabilecek herhangi bir rahatsızlık gibi gastrointestinal problemleri olan insanlar psyllium kullanmamalıdır. Bağırsaklarınızda bir bezoar varsa, potansiyel tedavi seçenekleri arasında cerrahi olarak çıkarma ve ağzınıza giren ve midenizde uzatılan özel bir kapsam yoluyla alınma bulunmaktadır. Psyllium kabuğu veya bütün psyllium kullanımı ile bağlantılı bağırsak riskleri hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.