Hamilelik Nedeniyle Kuru Boğaz?

Gebelik sırasında ağız kuruluğu çok yaygındır ve kuru bir boğaza kadar uzayabilir. Hormonlardaki dalgalanmalar, aşırı tükürük, kabarık veya kanayan diş etleri veya metalik bir tat gibi ağızda ve boğazınızda başka değişikliklere neden olabilir. Bu semptomlar normaldir ve alarmın sebebinden daha sıkıntılıdır. Birkaç basit strateji gebelik sırasında kuru boğazın rahatlamasına yardımcı olabilir.

Günün Video

Sıvılar ve Lozanjlar

Hafif, bitki çayları içmek suretiyle kuru bir boğazı yumuşatın. Pek çok doğal gıda mağazası, sağlıklı bir gebeliği destekleyen gebelik çayları da sunmaktadır. Bal ve limon ekleyin, bu da doğal olarak öksürükleri ve boğaz ağrısını yatıştırır. Şekersiz sakız çiğnemek veya pastiller veya nane için emmek. Bu ürünler salya üretimini arttırır ve ağız kuruluğu hissini veya boğaz ağrısı hissini azaltabilir.

Nem ekle

Dr. Aviva Jill Romm, "Doğal Gebelik Kitabı" kitabında bitkisel çayların yanı sıra hamile kadınların da her gün 1/2 galon su tüketmeleri gerektiğini belirtti. " Akışkanların artan kan alımını ve yeterli amniyon sıvısı üretimini desteklemesi için gereklidir. Yeterli sıvının alınması da kuru bir boğaz hissini azaltır. Diş Hekimliği için Tüketici Rehberi'ne göre, her ikisi de kurumadığından alkol içeren kafein ve gargaradan kaçının. Odaya nem eklemek için geceleri bir nemlendirici çalıştırın, ancak bakteri oluşumunu önlemek için düzenli olarak temizleyin.

Uyku Konumları

Uyku alışkanlıklarınız kuru boğazınızda rol oynayabilir. Sandy Jones'a göre "Büyük Beklentiler" adlı kitabında, daha önce hiç horlamayan birçok hamile kadın da tıkanıklığın ve kilo alımının artması nedeniyle gebelik süresince horlamaya başlayabilir. Bu alışkanlık, ağız solunması ile birlikte sabahları kuru, cırtlaklı bir boğaza götürebilir. Sol tarafta uyu, göbeğini bir yastıkla destekleyerek ve sırt üstü yatmadan kaçının. Gerekirse kafanızın altına fazladan bir yastık ekleyin ve burun kanallarını açmak için burun şeritleri kullanın.

Alerjiler ve Soğuklar

Boğaz ağrınız alerjiler veya soğuk algınlığı ile ilgili ise doktorunuzla konuşun. Bazı antihistaminikler ve dekonjestanlar gebelik sırasında güvenlidir, diğerleri değildir. Çoğu, boğaz ve burun kanallarının kuruluğuna neden olabilir.