Tek Diş Çekiminden Sonra Egzersiz Yapabilir miyim?

Diş çekimi, ciddi çürük, travma, estetik ve ortodontik tedaviye hazırlık gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Fazla tutulan dişler, onları takip eden dişlerin yolunu açmak için ekstraksiyona ihtiyaç duyabilir. Tek egzersiz uygulamanızdan sonra en az bir hafta beklemeden önce bekleyin.

Günün Videosu

İlk 24 Saat

Herhangi bir diş çıkmasını takiben yapılan genel tavsiye, hastanın prosedürden sonra ilk 24 saat içinde kendini fiziksel olarak kullanmadığıdır. Herhangi bir fiziksel egzersiz veya egzersiz kan basıncında artışa neden olur, bu da ekstraksiyon yerinin aktif olarak kanamasına veya sızmasına neden olabilir. Prosedürden sonra oluşan kan pıhtısı yerinden çıkmış ve kuru soket olarak adlandırılan çok ağrılı bir duruma neden olabilir. Ayrıca, eğer dikişler yerleştirdiyseniz, patlak verebilir, bu da iyileşmeyi önemli ölçüde geciktirir.

Birinci Günden Sonra

Normal egzersiz programınıza geri dönmek birkaç gün sürebilir. Mayo Clinic, yorucu bir egzersizi üstlenmeden önce bir hafta beklemeyi önerdi. Ağrı kesiciler veya antibiyotikler için bir reçete alıyorsanız, ilacın seyrini tamamlayana kadar beklemek en iyisidir, çünkü bunlar kendi yan etki setleriyle birlikte gelebilir. Reçeteli ağrı kesiciler, çekilen kaslardan veya muhtemelen muzdarip olabileceğiniz diğer egzersize bağlı yaralanmalardaki ağrıları maskeleyebilir. Ne kadar sürede egzersiz programınızı devam ettirebilirsiniz, durumunuza da bağlıdır. Tam ölçekli bir rutini tekrar başlatmadan önce diş hekiminizle konuşun. Dişin çıkarılmasına yardımcı olmak için herhangi bir kemik ve diş etleri kesilmesini gerektirmeyen basit bir ekstraksiyon olsaydı, bir hafta sonra rejimine geri dönmek iyi olabilir. Kan kaybı ve doku manipülasyonu çok daha karmaşık bir cerrahi ekstraksiyon olsaydı, daha uzun süre beklemek isteyebilirsiniz.

Durdurmanız Gereken İşaretler

Egzersiz rutini tekrar başlattıktan sonra herhangi bir noktada, ekstraksiyon yerindeki kanamanın arttığını veya yeniden başlatıldığını, şişmenin arttığını veya yeni şişmenin göründüğünü veya Ateşiniz var, ağrınız arttıysa ya da dikişler ayrılmışsa, yeniden başlamadan önce durun ve dişçinize danışın. Egzersiz yaparken baş dönmesi veya başın dönmesi hissederseniz derhal durun ve dinlenin. Tam fiziksel aktiviteyi ne zaman başlayabileceğinizi tartışmak için doktorunuzu arayın.

Beslenme Hususları

Hemen çıkarıldıktan sonra, normal miktarınızı ve gıdalar yelpazesini yiyemeyeceksiniz. Bu, yalnızca az kaloriyi değil, aynı zamanda gerekli tüm yiyecek gruplarını da tükettiğiniz anlamına gelir. Tam egzersiz rutine geri dönmek için normal yiyecek yemeye devam edene kadar bekleyin.Yavaş başlayın ve daha iyi hissettiğiniz ve iyileşirken kendinizi geliştirin. Ne zaman yeniden başlatılacağıyla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, diş hekimlerinizle veya doktorunuzla konuşun.