Zencefil sizi Daha çok mide bulandırmasına yol açabilir mi?

Zencefilli kök, hareket bulantısı ve sabah bulantısı bulantılarına etkili bir şekilde karşı koyar ve ortak gastrointestinal rahatsızlığı hafifletir. Yeni zencefilin baharatlı sıcağına alışık değilseniz, çiğ kök parçası ihale edilen mideniz için çok güçlü olabilir. Birkaç ince dilim taze kökten demlenmiş çay hafif bir doz verir. Büyük doz zencefil midenizi tahriş edebilir ve ishale neden olabilir.

Günün Videosu

Tarihçe

ABD'de, zencefil için en yaygın kullanılan şeker, içecek ve hamur işleri için bir lezzettir. Dünyanın diğer yerlerinde Zingiber officinale veya zencefil tıp olarak uzun bir tarihe sahiptir. Bitki muhtemelen Asya'da hem Çin hem de Hindistan'daki çiftçilerin binlerce yıl önce yetiştirdikleri kökenlerden kaynaklanmaktadır. Zencefil kökü için geleneksel kullanımlar, mide rahatsızlığının tedavisi, diş ağrısı ve romatizma ağrılarının hafifletilmesi ve ishalin yatıştırılmasıdır. Antik Çin'deki doktorlar kolera için zencefil reçete ettiler. Bilimsel testler, mide bulantısının rahatlatılması da dahil olmak üzere pek çok gastrointestinal problemin tedavisinde zencefilin etkinliğini doğrulamaktadır.

Uygulamalar

Zencefilde uçucu yağlar, bitki tadını ve tıbbi etkilerini yaratır. Longwood Herbal Task Force'un Dr. Kathi J. Kemper'e göre, hayvan ve insanlar üzerinde yapılan testler, zencefil yağlarının sabah bulantısı ve bulantı rahatsızlığının yanı sıra kemoterapi ve anesteziden kaynaklanan mide bulantısını hafiflettiğini gösteriyor. Test zencefili mide ülseri veya gaz için etkili bir tedavi olarak onaylamaz. Laboratuar testlerinde zencefil, antibakteriyel ve mantar önleyici etkileri gösterir. Zencefil önemli miktarlarda anti-oksidan zingeron içerir ve vücut dokularını oksidasyon hasarından koruyabilir. Zencefillerin efektleri için birçok geleneksel iddia, bilimsel geçerliliği yoktur.

Dozajlar

Çok fazla zencefil kökü mide rahatsızlığını artırabilir. Mide bulantısını tedavi etmek için gereken miktar vücut kitlesine bağlıdır. 150 lb ağırlığındaysanız., Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre bir günde 4 gr'dan fazla zencefil almayın. Günlük toplam gıda zencefini içerir. Standart zencefil özütü alırsanız, günlük olarak 2, 000 mg kadar, gıda ile alınan küçük dozlarda kullanın. Bir seferde en fazla 1 g toz zencefil kökü, günde dört defa alın. Çay, 2 yemek küvesinde üretilmektedir. taze zencefil, baş soğuk algınlığı ve grip belirtilerini rahatlatır, ancak bir günde yalnızca üç bardak içilir.

Önlemler

Çok fazla zencefil mide duvarını sindirim sularından koruyan mukus tabakasını geçici olarak bozabilir. 2 yaşın altındaki çocuklar zencefilli kök tedavilerini kullanmamalıdır. Büyük çocuklar için dozu vücut ağırlığına göre ölçeklendirin. 50 lb. çocuğun 150 lb'ye uygun dozun yalnızca üçte birine ihtiyacı vardır.yetişkin. Zencefil kanının normal şekilde pıhtılaşmasını önleyebildiğinden, aspirin veya varfarin gibi kanı incelten herhangi bir ilaçla zencefil almayın. Zencefil kullanarak 4 günden fazla ishal ishal edebilir ve hassas dokuları tahriş edebilir. Güvende olmak için zencefil kullanmadan önce doktorunuza danışın.