Atkins Diyeti, Karın Yağınızı Kaybetmenize ve Düz Bir Karın Almanıza Yardımcı Olabilir mi?

Karın yağı ya da visseral yağ, organlarınıza besleyici ve kan akışı sağlayan kan damarlarına zarar verir. Uzun vadede, organlarınız düzgün çalışması gereken uygun besin maddelerini almıyor. Bu böbrek hastalığı, karaciğer fonksiyon bozukluğu ve kalp rahatsızlığı riskinizi arttırır. Hem protein hem de yağ artarken karbonhidrat alımını kısıtlayan Atkins Diyeti abdominal yağı azaltmak için etkili olabilir ve düz bir karın elde etmeyi kolaylaştırabilir.

Düşük Karbonlu Diet

Avustralya'daki Commonwealth Bilimsel ve Endüstriyel Araştırma Örgütü-İnsan Beslenmesi bilim adamları, düşük carb diyetin karın bölgesinde obezite. Sekiz haftadır çok düşük karbonhidratlı bir diyetten sonra katılımcıların, yüksek karbonhidratlı, az yağlı bir diyet uygulayanlara kıyasla daha fazla miktarda karın yağı kaybettiklerini, Mart 2008 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre "The Amerikan Klinik Beslenme Dergisi. “

Güvenlik

Atkins Diyeti, mide yağını azaltmak için etkili gibi görünse de, böbrek sağlığı üzerinde protein alımı için endişeler arttı. Connecticut Üniversitesi'ndeki bilim adamları, "Beslenme ve Metabolizma" nın Eylül 2005 sayısında, yüksek proteinli diyetlerin böbrek fonksiyonları normal olan insanlarda böbrek sağlığı üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi olmadığı sonucuna vardığını bildirdi.