Kalsiyum Sitrat Plus D Yan Etkiler

Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine (UMMC) göre birçok kişi etkili kemik bakımı için gerekli olan kalsiyum miktarının yarısından fazlasını tükettiğinden kalsiyum takviyeleri yararlanabilir. Bunlar kalsiyum karbonat veya kalsiyum sitrat formunda olabilir. Bazı kalsiyum sitrat takviyeleri, vitamin D içerir çünkü bu vitamin kalsiyum emilimi için gereklidir. Bununla birlikte, bu takviyelerin yan etkileri olabilir.

Günün Videoları

Kabızlık Sorunları

Harvard Health Publications'a göre, kalsiyum sitrat artı D takviyeleri hafif kabızlığa neden olabilir. Kişi, kabızlığa neden olan başka bir takviye veya ilaç kullanmadıkça, genellikle ciddi kabızlığa neden olmazlar.

Yüksek Kalsiyum Düzeyleri

Hiperkalsemi, çok fazla kalsiyum sitrat artı D tüketmesinin neden olabileceği kandaki çok yüksek kalsiyum düzeyidir. Çok yüksek dozda kalsiyum sitrat artı D kuru olabilir baş ağrısı, depresyon, yorgunluk, iştahsızlık, mide bulantısı, kusma, böbrek toksisitesi, konfüzyon ve düzensiz kalp ritminin artması. UMMC'ye göre hem diyetten hem de takviyalardan toplam kalsiyum alımı günde 2500 miligramı aşmamalıdır. Aşırı aktif paratiroid bezleri, böbrek hastalığı, sarkoidoz veya kanser olan kişiler, kalsiyum takviyeleri kullanmamalıdır; çünkü bu insanlar artmış kalsiyum seviyeleri için risk altındadır.

Böbrek Taşları

Günlük 1000 mg kalsiyum ve 400 uluslararası D vitamini birimi, postmenopozal kadınlarda böbrek taşı riskinde% 17'lik artış ile bağlantılı olarak yayınlandı 2006'da "New England Journal of Medicine" dergisinde. Böbrek taş öyküsü olan insanlar, kalsiyum sitrat artı D almadan önce bir doktorla görüşmelidir.

Prostat Kanseri

Takviye veya süt ürünlerinden daha fazla kalsiyum alımı, artmış prostat kanseri riski ile ilişkilidir UMMC'ye. Kalsiyumun prostat kanserini nasıl etkilediğinin kesin mekanizması hala belli değil ancak "Journal of Nutrition" (Gıda Beslenmesi Dergisi) 2013 sayısında, düşük yağlı veya yağsız süt alınmasının, agressif olmayan prostat kanseri geliştirme riskini arttırdığı; Ölümcül prostat kanseri. Öte yandan, 2012 sayısında yayınlanan "Kronik Hastalığı Önleme" konulu bir araştırmada, takviyelerin aksine, gıdanın kalsiyum alımının prostat kanseri riski düşüklüğü ile ilişkili olduğu bildiriliyor. Erkekler, kalsiyum sitrat artı D takviyeleri almadan önce bir doktorla konuşmalıdır.

Allerjik Reaksiyon

Olmasa da, bazı insanlar İlaçlar tarafından belirtildiği gibi kalsiyum sitrat artı D allerjik bir reaksiyon gösterebilir.com. İşaretler kızarıklık veya ürtiker, kaşınma, nefes darlığı, göğüs sıkışması ve yüz veya ağız şişkinliğini içerir.