Kan Attığı Zaman Eylemler

Egzersiz sonrasında gözlerinizin kırmızı veya kanlı gibi göründüğünü fark edebilirsiniz. Bu, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, ancak en yaygın olarak, kuru göz veya göz beyazında kırılmış bir kan damarı sonucu olabilir. Ani görme değişikliği veya şiddetli ağrı yaşamadıkça, bu koşullar ciddi bir sorun olduğunu göstermez. Bu koşulları bilmek sizi gözlerinizi anlamanıza yardımcı olur ve gelecekte kızarıklığın önlenmesine yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Kuru Göz

Egzersiz sırasında vücudunuzun pozisyonuna, eğitmeninize veya egzersizin diğer yönlerine dikkatle odaklanabilirsiniz - bu yoğun konsantrasyon daha az sayıda Kuru göze neden olabilecek göz kırptığı. Bir göz kırpma gözyaşı filmini gözlerinizin yüzüne yayar ve yüzeyin rahatlık ve beslenme için gözyaşı ihtiyacı duyar. Daha az göz kırpması kuru göze neden olursa, kızarıklık hissetmekle kalmaz aynı zamanda yanma, yanma veya dalgalanma görme ihtimali de olabilir. Yapay gözyaşı gözlerinin yüzeyini yatıştırmaya yardımcı olur ve bu kan atışı görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kırık Gemi

Egzersiz sırasında ezme ve süzme gözde kırık bir kan damarına neden olabilir. Subkonjonktival kanama adı verilen bu durum, gözünüzün beyazında kırmızı bir bölgeye neden olabilir. Kırık bir kan damarı kanama alanında cırtlak veya kuru sansasyona neden olabilir, ancak birçok insan rahatsızlık duymaz. Çürük gibi, kızarıklık birkaç gün içinde ortadan kalkacağı için genellikle kırık bir kan damarı için tedavi aramaya ihtiyaç duymazsınız.

Önleme

Egzersiz sırasında düzenli olarak kan çekiminde yaşarsanız, başlamadan önce suni gözyaşları koymanız gerekir. Bu başlamak için gözlerinize gözyaşı filmi verecektir. Reps veya diğer uygun zamanlarda, kuruluğu önlemek için birkaç kez göz kırpar. Gözdeki sık kırık kan damarları kan basıncınızın yüksek veya kanamalara neden olan başka bir durum olduğunu gösterebilir. Bir değerlendirme için doktorunuza danışmalısınız - altta yatan nedeni kontrol etmek ilerideki problemleri önlemeye yardımcı olabilir.

Dikkat Edilecekleriniz

Gözlerdeki kızarıklık ile birlikte görülen göz ağrısı veya görme değişiklikleri gibi belirtileriniz varsa doktorunuza danışmalısınız. Bu belirtiler, tedaviyi gerektiren daha ciddi bir durumu gösterebilir.