Motosiklet

Obez insanlar genellikle bisiklete kilo vermenin bir yolu olarak bakar. Bisiklet, kilo vermeye yardımcı olur, ancak sağlıklı beslenme ve diğer kilo verme teknikleriyle kombine olursa. Uzun mesafeli bisiklet kullanmayı denemek için sıklıkla kilo vermek isteyenler, ağırlık kazanırlar, çünkü yorucu egzersiz iştahınızı arttırır. Obez bir kişinin ilk meydan okuma doğru bisikleti bulmasıdır; ortalama 10 ileri hızınız 300 veya 400 lbs desteklemez.

Günün Videosu

Mağazalar ve Web Siteleri

Ekstra büyük insanlar için bisiklet bulmak için yerel bisiklet mağazalarını kontrol edin ve web sitelerine bakın. Bazı şirketler çok ağır insanlar için bisiklet konusunda uzmanım. Genel olarak, genel amaçlı motosikletlerde kullanılan hafif karbon veya diğer metalden daha ağır fakat daha sağlam olan güçlü çelik çerçevelere sahiptirler. Bazı şirketler 550 lb'ye kadar bisiklet garantisi verecek. Birçoğu 300 pound'luk bisiklet sunuyor.

Yağ Lastikleri ve Jantlar

Yağlı lastikler, sağlam jantlar ve jantlar ile bisiklet alın. Yolda lastiklerin 1/4-inç veya daha az olduğu süper ince lastikler yarış için uygundur, ancak ağır insanlar için de değildir. Geniş jantlar ve büyük lastikler ağırlıkları daha iyi destekler, ancak güçlü çelik çubuklarla ağır hizmet jantlarında olmalı. Birçok dağ bisiklet lastiği ve jantlar, büyük kayıklarla uğraşanlar için iyi çalışıyor, çünkü sert kayalarda atlamalara ve zıvana dayanacak şekilde üretiliyorlar.

Büyük Eyer ve Pedallar

Büyük bir koltuk bulun. Normal boyutlu bisiklet bisikletçileri bile, geleneksel ince bisiklet koltuğuna alternatif olarak bakarlar, ancak geniş bir koltuk büyük bir kişi için şarttır. Alabileceğiniz en güçlü koltuk direğini bulun ve basınç altında kaymayacak şekilde güvenli bir şekilde sabitlenmesini sağlayın. Daha büyük pedallar da normal pedallardan daha geniş ve kalın olsun. Herhangi hafif kompozit malzemeden yapılmış değil, metal pedal kullanın.

Kruvazör veya Trike

Daha kolay montaj için daha alçak bir çubuk içeren bir kruvaziyer stili satın alın. Birçok ağır insan, eski moda "kız bisikleti" gibi daha fazla çerçeveyi tercih eder ve üst çerçeve elemanı koltuk direğine keskin bir şekilde eğilir. Bir üç tekerlekli bisiklet düşünün - bir takım üreticiler artık fazla kilolu sürücüler için daha istikrarlı olan üç tekerlek döngüsü üretiyorlar.

Sakatlar

Binicinin, bir eyere monte etmek yerine, normal bir oturma açısıyla oturduğu yatılı stillere bakın. Yatma yeri aynı miktarda egzersiz yapabilir, ancak sırt ve diğer kaslar üzerinde daha az zorlanma olur. Yatar bisikletler de daha kolay monte edilebilirler ve fazla kilolu sürücülerle önemli bir husus olan devrilme eğilimi daha azdır.

Bisiklet Boyu

Bisiklet sürücüye uyacak şekilde boyutlandırılmış olsun. Eyer yüksekliği, kolun yerleştirilmesi, pedalın krank uzunluğu, hatta yüksekliği ve uzunluğu bile binicinin konforunu ve kolayca binme kabiliyetini etkiliyor. Bir kişinin vücudu bisikletle üç alanda temas halindedir: kollar, koltuklar ve pedallar.Eğer bu pozisyonlar rahat değilse, bisikletçi rahat olmayacak ve en çok ya da sıklıkla binmeyecek. Birisi 6 fitte 5 inç uzunluğunda, beş metrelik bir kişi için inşa edilmiş bir bisiklet üzerine tam oturmayacaktır.