En iyi Bel Ağrısı Azaltma Ürünleri
İçindekiler:
Sırt ağrısı zayıflamaya neden olabilir ve yalnızca işle uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda günlük faaliyetlerle de karışabilir. Sırt ağrısı, Amerikalılar'a en azından yılda 50 milyar dolara maloluyor. Sürekli ağrı, uyuşma veya karıncalanma veya diğer ilişkili semptomlar ciddiye alınmalı, ancak düşük dereceli bel ağrısı evde etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Etkili olabilecek çeşitli ürünler veya tedaviler vardır.
Günün Videosu
Sırtlık
Sırt desteğinin çoğu uyuşturucu satıcısında veya tıbbi malzeme satıcısında mevcut olan bir üründür. Yumuşak ve esnektir ve giyim eşyası altındaki lomber omurga etrafında takılabilir ve çoğu etkinliğe müdahale etmez. Ekstra destek sağlar ve ağrılı kasların rahatlamasına yardımcı olur ve omurga eklemlerinin stresini gidermeye yardımcı olur.
Topikal Analjezikler
Bir veya daha fazla ağrı giderici madde içeren ve kısa süreli ağrı gidermede etkili olabilecek birçok jel ve krem markası vardır. Biofreeze, ağrılı kaslara uygulanabilen popüler bir topikal analjezik ürünün markasıdır. Kas gerilimlerinden ve artritten rahatlama sağlar.
Isı / Buz
Yeni bir yaralanma için, ilk 2-3 gün buz kullanınız. Isı iltihaplanmayı artıracak ve kendinizi iyi hissetse de, aslında durum daha da kötüleşebilir. Sorun daha fazla kronik ya da üç günden fazla sürerse, ısı bölgede kan akışını sağlamakta ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilmektedir. Isı veya buz sağlamak için bel çevresi boyunca giyilebilecek birkaç ürün var. Bunlar genellikle çok ucuzdur.
İnvers Tablosu
İnversiyon tabloları, çeşitli derecelerde ayak bilekleri tarafından aşağıya asmanıza izin verir. Düşük sırttan stresin çoğunu almak için baş aşağı dönmek gerekli değildir. İnversiyon, spinal eklemlerin ayrılmasına ve intervertebral diskler üzerindeki basıncın çoğunun azaltılmasına izin verir. Ağrınız bir fıtığa bağlı diskten kaynaklanıyorsa, bu özellikle yararlı olabilir.
Sırt Desteği Yastığı
Oturduğunuz yere bakılmaksızın, sırtınızın küçük kısmında daima bel desteğine sahip bir yastığa sahip olmanız gerekir. Bu, otomatik olarak düz oturmanız ve daha iyi duruş kullanmanıza neden olur, bu da sırt kasları ve eklemlerinde daha az stres ve zorlanma yaratır. Günümüz toplumunda bel ağrısının büyük kısmı zayıf bir duruşun sonucudur.
