Için en iyi Diz Küveti

Bazı noktalarda, çoğu koşucu, diz ağrısı ya da yaralanmalardan bir miktar deneyimleyecektir. Ayraçlar ağrıda azalmaya yardımcı olabilir ve yaralanmadan sonra yapısal destek sağlayabilir. Süratli hasar üzerine hangi cübbenin uygun olduğunun belirlenmesi önemlidir.

Günün Videolar

Patellar Stabilize Ayak

Patellar travma yaralanmaları veya ağrıları, diz kapağı olarak da bilinen patella, femurun veya uyluk kemiğinin oyuğunu düzgün şekilde takip edemediğinde ortaya çıkar ve ağrıya neden olur ve sürtünme. Bir patella dengeleyici dirsek, optimal patellar izlemeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tipik olarak, bu desteklerin diz hareket alanı boyunca hareket ettikçe patellayı yerinde tutması için bir kayış veya blok bulunur.

Neopren Destek

Neopren, birleşimi izole edebilen esnek bir malzemedir. Neopren destekler çeşitlidir ve birden fazla amaca hizmet eder. Bazı neopren destekler sıkıştırma ve ısıyı koruma sağlayan kollardır. Bazı neopren parantezler menteşeler veya patellar dengeleyiciler içerir. Hangi neopren parantezin en iyi olduğunu belirlemek, tedavi edilen spesifik hasarla kararlaştırılır.

Artritik Diz Kertmesi / Boşaltıcı

Bir eklemde artrit geliştiğinde, eklem boşluğu dejenerasyona bağlı olarak azaltılır veya daraltılır. Bu azalmış alan, ağrıya neden olan kemiğe temas etmesine neden olur. Boşaltıcı diz parantezleri, bu kemik üzerindeki sürtünmeyi azaltmak için özel olarak tasarlanmış menteşelere sahiptir, böylece ağrıyı azaltır.

Diz Bandları

Bir koşucu patellar tendonda ağrı geliştirdiğinde, diz kapağının hemen altındaki bölge, bazen basit bir diz bandı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bantlar, diz çevresini dolaşan kayışlardır ve tendonu gerginlik ve stresden kurtararak, potansiyel olarak ağrıyı azaltırlar. Bu bantlar genellikle tendinit, koşucu diz ve Osgood Schlatter hastalığının tedavisinde kullanılır.

Menteşeli Brace

Menteşeli diz parantezleri tipik olarak daha büyüktür ve neopren destekten daha fazla destek sağlar. Bu destekler daha kararlılık sağlar ve daha serttir. Mafsallı ayraçlar bir kişiye uyacak şekilde özelleştirilebilir ve genellikle diz ameliyatlarından sonra giyilir. Bazı menteşeli parantezler farklı hareket derecelerinde hareket alanı sınırlamak için tasarlanmıştır ve bazıları ayarlanabilir iken bazıları standarttır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Diz destekleri desteğe yardımcı olur ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olurken, parantezler yaralanmalar için düzgün güçlendirme veya rehabilitasyon yerine geçmez. Bunun yerine, parantezler bir sorunun tek çözümü değil, bir yardım olarak görülmelidir. Kalifiye bir sağlık uzmanı, belirli bir yaralanmaya dayalı olarak uygun bir diz desteği tavsiye eder ve potansiyel olarak reçete eder.