Cilt için Guava Faydaları

Cilt, insan vücudundaki en büyük organ olup, durumu sağlık durumunuza göre konuşur. Döküntüler, sivilce, egzama, sedef hastalığı ve yağlı, kuru ve yaşlanmış cilt, stres, egzersiz eksikliği veya fakir bir diyet yansıtabilir. Cildinizin sağlığının iyileştirilmesi, diyetinize daha fazla cilt destekleyici besin maddesi eklenmesi de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde mümkündür. Guava, çilek ve armut arasında bir haç gibi tadı olan tropik bir meyvedir ve cilt bakımını destekleyen çeşitli besin maddeleri sağlar. Diyetinize dahil etmek, istediğiniz cildin daha iyi olması için ilerlemenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Vitamin K

Karanlık çevreler, örümcek damarları, rozasea, sivilce tahrişi ve genel lekelenme gibi deri renk değişimlerini K vitamini ile tedavi edin. Geliştirdiği için iyileşir. kan pıhtılaşması, cilt kızarıklığı ve iritasyon vakalarında bozulur. Bir guava, 80 mikrogramlık Gıda ve İlaç İdaresi günlük değerinin yaklaşık yüzde 2'si olan 1.4 mikrogram K vitamini sağlar.

C Vitamini

Bir guava içerisindeki C vitamini miktarı, FDA günlük değerinin 60 miligramının iki katından fazladır; bu cildin iyileşmesi için iyi bir haberdir çünkü kollajenin oluşumuna katkıda bulunur, Cildi cildi sıkılaştıran madde. Cildinizin gerginliğini artırmak ve yaşlanmanın etkisini azaltmak için diyetinize guava gibi C vitamini bakımından zengin gıdalar ekleyin.

Likopen

Bir guava, sağlıklı hücreleri metabolizma ve çevre kirliliği nedeniyle vücutta biriken toksinlerden koruyan bir antioksidan olan 2.9 gram likopen sağlar. Toksinlerin zararlı etkisi erken yaşlanmayı içerir, çünkü büyüme ve gelişmeden sorumlu olan DNA'ya zarar verirler.

Su

Sulu cilt de dahil olmak üzere sağlık yararları sağlayan bir madde sudur. İçme suyu vücudunuzun istediği sekiz bardağı her gün karşılamanıza yardımcı olsa da, kalan gereksinimi sağlayan ek bir kaynak besindir. Bir guava, kompozisyonunun% 81'ini su olarak sunar. Sulu meyveleri dilimleyin ve hindistan cevizi, ananas, papaya veya mango ile tropik bir meyve salatasında servis edin veya suyu sıkın ve besinlerinden faydalanarak buz üzerinde servis yapın.