TME için iyi olan Bazı Vitaminler midir?

TMJ veya temporomandibular eklem, bozukluklar çene her iki tarafında hassasiyet, ağrı ve rahatsızlık olarak karakterize edilir. TM eklemi, kafatasınızın ve çene kemiğinin buluştuğu kulakların hemen önünde yüzünüzün her iki yanında bulunur. Bazı vitamin takviyeleri, ya kaslarınızı doğrudan etkileyerek ya da TME rahatsızlıklarının altında yatan nedenleri tedavi ederek, TMJ ile ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Vitamin takviyeleri TME bozuklukları da dahil olmak üzere herhangi bir durum için geleneksel tıbbi tedavinin yerini alacak şekilde tasarlanmamıştır. TMJ için herhangi bir vitamin kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

TMJ'nin Esas Nedenleri

TMJ rahatsızlıkları genellikle çene, eklem erozyonu ve artrit hasarına darbe veya bir darbe neden olur. Bununla birlikte, kas yorgunluğu ve kas gerginliği TMJ rahatsızlıklarına neden olabilir, özellikle de alışılmış şekilde çenenizi sıkıştırırsanız veya dişlerinizi ezerseniz. TME bozukluklarının en sık görülen nedeni, "Beslenme İyileşmesi için Reçete" kitabına göre, kaslarınızın sıkışmasına neden olan stres ve çenenizi uyumsuz hale getirebilir.

B-Vitaminleri

B-kompleks vitaminleri ile destekleyici bazı TME bozukluklarının altında yatan nedeni tedavi eden stresin hafifletilmesine yardımcı olabilir. B-kompleks vitaminleri, "Sizi Neyin Yorduğu İçin Ne Ne Besleyiniz?" Kitabına göre sağlıklı sinirlerin korunması ve dişlerin taşlanmasına ve TME rahatsızlıklarına neden olabilecek stresin azaltılmasında merkezi bir rol oynuyor. Her bir 100 mg'lık büyük B vitamini günde birkaç kez almak stresin hafifletilmesine yardımcı olabilir.

C vitamini

C vitamini vücudunuzun stresle mücadelesine yardımcı olan ve bağ dokusunun iyileşmesi ve onarılmasına yardımcı olan ve TME rahatsızlıkları çekiyorsanız zarar verebilecek önemli bir antioksidandır. Mark Allan Padolsky'ye göre, C vitamini TM eklem etrafındaki kaslarınızı destekleyen kollajen üretimini desteklemeye yardımcı oluyor. TME bozukluklarının tedavisinde günde 4, 000 mg C vitamini almak etkili olur.

E Vitamini

Vitamin E, eklemlerin yağlanmasını sağlar, dokuların onarılmasına yardımcı olur ve TME rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletir. E vitamini TM eklemini çevreleyen aşırı taşlama ve aşırı kullanım nedeniyle hasar gören kan damarlarının onarımına da yardımcı olabilir. Kadının Kanser ve Hastalık Bilinci'ne göre, günlük 200 mg E vitamini TMJ bozukluklarının belirtilerini iyileştirebilir.