Apple Cider Sirge Tabletleri İçmeyi Sevmek mi?

Elma sirkesi sayısız rahatsızlık ve rahatsızlık için sıklıkla aranan bir evde çare bulmaktadır. Ancak, çok kötü bir tadı var. Bazıları bunun yerine elma sirkeli tabletleri almayı tercih ediyor. Bununla birlikte, içme sirkesinin tablet almamıza rağmen sağlıklı olabileceğinizi gösteren kesin kanıtlar yok. Artı, tabletler ek dezavantajlara sahip olabilir, bu nedenle takviyeleri hazırlarken dikkatli olun.

Günün Videosu

Apple Cider Sirke Hakkında

Columbia Üniversitesi'ndeki Sağlık Hizmetlerine göre elma sirkesi, potasyum, kalsiyum, bakır ve demir dahil olmak üzere çeşitli besin içerir. Ayrıca pektin, meyve elyafı ve asetik asit de bulunur; bu asetik asit genellikle sözde sağlık yararlarına bağlıdır.

Ascribe Faydaları

Carol S. Johnston tarafından Medscape General Medicine'de yayınlanan birçok çalışmanın bir gözden geçirmesine göre, elma sirkesi asetik asit içeriği nedeniyle bazı sağlık yararları sağlayabilir. Sirke kan basıncını, kolesterolü ve kalp hastalığı riskini azaltmaya bağlı olduğu bulundu. Aynı şekilde, yemek sonrası kan glikoz düzeylerini kontrol etmeye de yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu etkiler sadece çok sınırlı çalışmalarda gözlemlendi, bazıları insanlar üzerinde bile yapılmadı, bu nedenle elma sirkesinin faydaları hala tartışmalıdır.

Elma Sirke Tabletleri

Columbia'daki Sağlık Hizmetleri'ne göre, elma sirkesi hapları sıvı sirke ile aynı besin maddelerini içerir. Bununla birlikte, potasyum, demir, kalsiyum ve asetik asit miktarı markadan markaya değişiklik gösterebilir.

Kalite Güvence Altına Alınmadı

Elma sirkesi tabletleri gibi ilave maddeler FDA tarafından düzenlenmez, bu nedenle içerik ambalajın üzerinde mutlaka görülmez. Belirtilenlerden daha fazla ya da daha az besin içerebilirler. Arkansas Üniversitesi'ndeki araştırmalara göre, bazı elma sirkesi hapları herhangi bir asetik asit içermedi; bu da Medscape General Medicine incelemesinde tanımlanan sağlık faydalarından herhangi birini sağlamayacakları anlamına geliyor. Sirke sağladığı faydalar havada çok fazla olmasına rağmen tabletlerin aynı maddeleri bile aynı unsurları sağlamaları garanti edilmemektedir.