Alternatifleri Yoga Mats
İçindekiler:
Yoga örtüsü, yoga uygulaması için neredeyse bir zorunluluktur - değil mi? Sonuçta, Down Dog'u herhangi bir yüzeye yapmanız gerekir.
Günün Videosu
Eğer bir yoga mat kullanışlı değilseniz veya sadece geleneği kandırmak istiyorsanız, birkaç seçeneğiniz vardır. Bir hasır genellikle en iyisidir, fakat bir tane olmaması, pratik yapamayacağınız anlamına gelmez. Yapmayı planladığınız yoga türü, seçtiğiniz alternatif mat'i belirleyecektir.
Seçtiğiniz alternatif, daha az direnç, kayma ve ağrı toleransınıza da bağlı. Hiçbir seçenek, günümüzdeki yoga matına oldukça benzeyecektir.
Yoga Havluları
Özel olarak yapılmış yoga havluları bir yoga matı üzerine yerleştirilmek üzere tasarlanmıştır, ancak bunları tek başına kullanmanız için hiçbir neden yoktur. Bunlar, ter ve su emen bir fitil malzemesinden yapılmıştır, bu nedenle sıcak bir sınıfta damlalar halindeyken bile yapışkan kalırlar. Teknik olarak bir yoga mat ile kullanılmak üzere tasarlanmış olan bu kasnak tabanları ahşap bir zemine yapıştıracaktır. Bir yoga matının yumuşaklığını ve rahatlığını kaçıracaksınız, ancak yine de sınıfta kaymanızı engelleyen bir şey elde edersiniz. Onları basit bir banyo havlusu ile karıştırmayın, bu banyo havlusu batırılmış ve yere sürünerek sıyrılır.
Daha Fazla Bilgi: Yoga Mat Versus Yoga HavluEldivenler ve Çoraplar
Birçok şirket yoga yoldayken yanınızda kullanabileceğiniz eldiven ve çoraplar kullanıyor. Kulplar, yoga paspaslarına benzemekle birlikte, bu önemli temas noktalarında, avucunuzda ve ayak tabanınızda bulunurlar.
Çoğunlukla ayakta duracak veya elleriniz üzerinde dengeleyebileceğiniz doğaüstü bir yoga sınıfı için onları bir seyahat çantasına veya sırt çantasına kolayca koyun. Bu aksesuarlar, dizlerinizi, kalçalarınızı veya oturmuş, diz çökmüş veya eğilmiş duruşlarınızı desteklemiyor.
->
Halı
Evde yoga uygulamanız halı kaplı veya halı ile desteklenmektedir. Çok ayakta duruş yapacaksanız, düşük bir kazık kullanın. Yine de kayma eğilimi yaşayabileceğinizi unutmayın. Halı altındaki yastık kalınlığı da önemlidir; daha kalın, daha rahat bir ped, ayakta duran yüzeyinizin güzel hissettiği anlamına gelir, ancak Ağaç pozunda bir bacağınızı kaldırdığınızda pek destekleyici değildir.
Uzun yığılı, tüylü bir halı, ayakta duran veya dengelenen pozlar sergileyen akıcı bir sınıf veya Hatha sınıfı için en iyi seçenek değil, ancak bir çok restoratif veya Yin uygulaması için rahat olabilir. Yerdeki zaman. Bu daha sessiz uygulamalardan birinde de terleme olasılığınız yok, bu nedenle zaman içinde bir halı elde etmek konusunda endişelenmenize gerek yok.
->
Ahşap Zemin
Tüm zamanların en büyük yogi ustalarından biri olan B. K. S. Iyengar, 20. yüzyılın büyük bölümünü yoga tanımladı. Pratisyen hekimler, uygulama sırasında bedenleri ve aksesuarları (bloklar ve yoga duvarı dahil olmak üzere) kullanmalarını cesaretlendirdi ve hatta yasaklamıştı. Yoga yapmak için tek ihtiyacınız olan ahşap zemindi.
Bir ahşap zemin, ayaküstü duruşlar ve kol terazileri için Crow gibi nispeten dengeli bir yüzey sağlar; ancak deve, kulübeler ve omuz destekleri gibi diz çökmüş pozlar için rahatsız edici olabilir.
Devamı : İyi bir Yoga Matı Nedir?
