5 Dakikalık mevsim meyvesi tarifi ile "sinsi" çikolata sosu

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Koyu çikolata, şekersiz kakao tozu ısıtarak yanmayan bir sos oluşturun, sade açık şekersiz badem sütü ve saf vanilya ekstra. Ardından sosu ekstra kremlilik, lif, protein ve folat için nohut ile püre haline getirin.

İÇECEKLER

HİZMETLER 12

• 1 1/2 fincan Yarı Çikolatalı Cipsler
• 7 oz Düz Açık Acı Biçme Badem Suyu
• 1 çorba kaşığı Kakao, kuru toz, şekersiz, HERSHEY'in Avrupa Tarzı Kakao
• 1/4 çay kaşığı Saf Vanilya Özü
• 3/4 biberi Nohut (fasulye fıstığı, bengal gram), olgun tohumlar, konserve katılar ve sıvılar, düşük sodyum
• 8 fincan Ananas Parçacıkları, Taze YÖNERGELER

1 Küçük orta yüksek ısıda tencereye çikolata, badem sütü, kakao tozu ve vanilya karıştırın ve çikolata tamamen eriyene ve sos yaklaşık 4 dakika kadar pürüzsüz olacak şekilde karıştırın. 2. Blendere nohut ekleyin. Çikolata sosunda çiş yapın. Kadife pürüzsüz olana kadar örtün ve püreleyin. 3 Çikolata "fondü" sosunu mikrodalgaya dayanıklı bir servis çanağına koyun; örtün ve soğutun. 4 Servise hazır olunca sosu mikrodalga fırında 1 dakika boyunca YÜKSEK olarak ısıtın ya da sıcak buhara gelene kadar ısıtın. 5 Seçime göre ananas veya mevsim meyveleri ile servis yapın. 6 Not: 7 Mikrodalga pişirme süresi değişir. 8 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

261 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Porsiyon: 1 porsiyon

9g Yağ

41g Karbonhidrat

3g Protein

% DV *

Toplam Yağ 9g
13%	Doymuş Yağ 5g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 33mg
% 1	Karbonhidratlar 41g
% 20	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 16g
Protein 3g
% 2	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

16 Gece Yemek İçin Tamamlanan 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın

İle Sapandı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

1099 Suyu Dolduracak Çok Düşük Karbonlu Kahvaltılar >