3 Bileşenli Glutensiz Paleo Muz Krep Tarifi

1. PREP
2. 01 m

• PİŞİRME
• 04 m
• TOPLAM
• 05 m

Bana inanmak istermisin, sana büyülü bir tarifi var mıydı Sadece 3 katkı maddesi gerektiren glütensiz paleo krep? Onların yapım kolaylığı gözleme seven zihninizi uçuracak ve tadı da çok şaşırtıyor! Bu yıllarca önce bilmediğimiz şey nasıl olabilir?

İÇECEKLER

SERVES 1

• 2 Yumurta
• 1 Banana-medium
• 1 tsp Organik Sızma Hindistan Cevizi Yağı

YÖNERGELER

1 NOT: Olgunlaşmış ve duygusal bir muz kullanın. 2 Muzu soyun ve bir fincana veya küçük kaseye koyun. 3 Muzu bir çatalla mash ederek pürüzsüz pürüzsüz bir tutarlılık elde edin. 4 Yumurtaları parçalayın ve karıştırın ve bütün karışımın harmanlanıp pürüzsüz olduğundan emin olun, büyük bir muz partisi olmadan. Bu senin gözleme yağı! 5 Bir ızgarada veya yapışmaz tencereyi orta ateşte ısıtın. 6 Izgara yağ yağ, hindistancevizi yağı ya da yapışmaz pişirme spreyi ile yağlayın. 7 Pilavı, küçük yassı dairelerdeki ızgaraya, gümüş doların büyüklüğünde dökün. Yaklaşık bir dakika pişirdikten sonra, kreplerinizi çevirin. 8 Sütun tadını çıkarın veya toz şeker, saf akçaağaç şurubu, bal veya agave nektarının küçük bir serpin serpin ekleyin.

BESİN BİLGİLERİ

297 KALORİYETİN SERVİSİ

Sunum Büyüklüğü: 6 küçük krep

15g Yağ

27g Karbonhidrat

13g Protein

% DV *
Toplam Yağ 15g	22 % Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 370mg
% 123	Sodyum 141mg
% 5	Karbonhidratlar 27g
% 13	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 14g > Protein 13g
% 8
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

4-İçerik Muz Krep

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın Olarak Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Üretilir >