İÇme Kiraz Suyu, GERDİMİMİZİ ÜZERİNE ETMEYİRLER?

Haftada iki kereden fazla asit reflü yaşamak Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi'ne göre GERD olarak bilinen gastroözofageal reflü hastalığı. Vişne suyu semptomları ağırlaştırabilir veya hafifletemez; çünkü insanlar gıdalara farklı tepki verirler. Asit reflü belirtilerini tetikleyen belirli maddelere sahip olabilirsiniz. Kirazlar biraz asit içeriği içerir. Belirtilerle sonuçlanıp sonuçlanmadığını görmek için kiraz suyu test etmeniz gerekebilir. Eğer asit reflüsünüz sıklaşıyorsa, diyet ve tıbbi tavsiyeler verebilen doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Asit Reflü

Asit reflü özofagusta mide asidi desteğiyle sonuçlanır. Bu mide ekşimesi, üst göğüs ve boğazda yanma veya ağrılı hissetme, ağzınızın ve boğazının arkasında ekşi veya acı bir tada neden olabilir. Bazı gıdalar bir özofageal kası rahatlatarak asit reflüsü tetikler. Kapanmadan içeriği içeri girdikçe halka benzeri kaslar genellikle açılır. Rahat bir kas sıkıca kapanmaz ve mide asidi desteğine izin verir. Turunçgil meyveleri, meyve suları veya domatesler, asitli içeriğinden dolayı semptomları tetikleyebilir. Diğer tetikleyiciler, kızarmış veya yağlı gıdalar, çikolata, gazlı içecekler, kafein ve alkoldür.

Anti-İnflamatuvar

Tatlı kirazların asit içeriği azdır, ancak ekşi kirazın asit içeriği yüksektir ve bu da onun tart lezzetini getirir. Vişne suyu anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir ve artrit, gut, kas ağrısı ve sırt ağrısından ağrı ve iltihabı hafifletir. Bazı ev ilaçlarında 2 oz içilmesi gerekiyor. rahatlatıcı vişne suyu, ancak araştırma etkinliği üzerinde kesin değildir.

Tüketim

İçme kiraz suyundan GÖRH belirtileri tehlikesi, ne kadar içtiğinize bağlı olabilir. Vişne suyunun asit içeriği düşük olmasına rağmen aşırı miktarda içmek bazı insanlar için asit reflü semptomlarını tetikleyebilir. Bununla birlikte, en yüksek sitrik asit konsantrasyonlarına sahip meyveler, limon ve lime içerir. Portakallar, greyfurt ve ananas genellikle GERD diyetlerinde önlemek için gıdalar olarak listelenir. Diyetler genellikle kirazları kirleten gıdalar olarak listelemez, ancak tükettiğiniz miktar veya vücudunuzun kirazlara veya kiraz suyuna tepki verme biçimi belirtilerinizi belirleyebilir.

Food Journal

Belirtiler yaşayıp yaşamadığınızı görmek için kiraz suyunu az miktarda deneyin. Urbana-Champaign'deki Illinois Üniversitesi'nden McKinley Sağlık Merkezi'ne göre, bir haftalık bir yiyecek günlüğü tutmak, asit reflü tetikleyicileri belirlemenize yardımcı oluyor. Diyetinizden tetikleyicileri yavaş yavaş ortadan kaldırmak için tükettiğiniz maddeleri ve takip eden belirtileri yazın. Asit reflü diyetleri genellikle sigara meyve ve meyve suları, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız et, kabuksuz kümes hayvanları, balıklar ve az yağlı veya yağsız süt ürünlerine izin verir.Az yağlı, yüksek lifli bir diyet sizi asit reflü belirtilerinden koruyabilir.