Doğal Gıdalar Kan Pıhtına Ne Doldur?

Kanınızın düzgün bir şekilde pıhtılaşması için yeterli miktarda vitamin ve mineral içermeniz gerekir. Bu besin öğelerinden yüksek çeşitli gıdaları yemeniz, kolayca kanamanız durumunda biraz yardımcı olabilir, ancak kanınızın düzgün bir şekilde pıhtılaşmadığını düşünüyorsanız, tek başına gıdaya güvenmeyin. İlaç gerektiren ciddi bir durumunuz olduğundan doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Vitamin K

Vitamin K, kan pıhtılaşması için gerekli olan ana besleyicilerden biridir. Aslında, adını Linus Pauling Enstitüsüne göre "pıhtılaşma" kan pıhtılaştırması için Almanca'dan aldı. K vitamini yüksek gıdalar, hepsi fincan başına günlük değerin yüzde 100'ünden fazlasını içeren yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, sardunyalar, Brüksel lahanası ve kuşkonmaz içerir. Diğer iyi K vitamini kaynakları arasında lahana, kuru ot, bamya, kereviz, havuç, böğürtlen, ahududu, dut ve yaban mersini sayılabilir.

Kalsiyumda Yüksek Gıda

Kalsiyum, güçlü kemikler için sadece iyi değildir; aynı zamanda kan pıhtıları oluşması için gerekli olan bir enzimin salınmasını da uyarır. Yoğurt, süt ve peynir gibi süt ürünleri Amerikalı diyetteki en önemli kalsiyum kaynakları arasında bulunur ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, bamya ve bazı konserve ve taze balıklar da size önerilen kalsiyum miktarını almanıza yardımcı olacaktır. diyet.

Manganezde Yüksek Gıdalar

Kan pıhtılaşma faktörlerinden bazılarını oluşturmak için iz mineral manganeze ihtiyacınız var. Yaraları iyileştirmek ve güçlü kemikler oluşturmak için de önemli olan bu maddenin iyi kaynakları, çay, deniz ürünleri, fasulye, fıstık, tohum, tam buğday ekmeği, tofu ve yeşil yapraklı sebzeleri içerir. Yabani yaban mersini, çikolata, akçaağaç şurubu, hindistancevizi, bamya ve tahıl teffinin hepsinde de önemli miktarlarda manganez bulunur.

Bakırda Yüksek Gıdalar

Diyetinizde yeterince bakır almamanız, kan pıhtılaşmasıyla zorluklara neden olabilir. Uygun mineral fonksiyonu ve kırmızı kan hücreleri oluşturmada önemli olan bu mineral, deniz mahsulleri, fasulye, fıstık, tohum, mantar, lahana, avokado, kurutulmuş meyve, keçi peyniri, bıldırcın ve hindistancevizinde önemli miktarlarda bulunur.