Bir Adamın İdeal Ağırlığı Nedir?

bir insanın ideal ağırlığı son yıllarda sigorta şirketlerinin Ağırlık İçin Ağırlık Tablolarından Beden Kitle İndeksi (BMI) tablolarına, BKİ ile boy ve kilo arasında ilişki kuran tablolar arasında değişti.

Günün Video

Vücudun şişmanlığını ölçen VKİ, kilogram cinsinden vücut ağırlığı metre cinsinden yüksekliğin karesine bölünür veya W / H karesi, "Sağlık ve Zindelik için Temel Özellikler" rapor eder. “

İdeal BMI

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre, erkeklerin vücut kitle indeksleri 18.5 ila 25 arasında olmalıdır. BMI'niz 18'in altındaysa, kilo alınır. 5, 25-29 ise aşırı kilolu. 9 ve 30'un üstünde ise obez.

182 lbs ağırlığındaki bir adam. ve 70 inç uzunluğunda 25,8 BMI'dir. W / H karesi 82 ​​/ 72'dir, çünkü 1 kg 2,2 lbs'dir. ve 2. 2'ye bölünerek 182'ye eşit 82. 72. H, 1.79 m'dir, çünkü 1 m 39.4 inç, 39.4'ü 70 e eşittir 1. 79. 82. 72 bölü 1 ile bölünmüştür. 79 kare eşittir 25. 8.

BMI Hesaplayıcısı

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, erkeklere 18.5 ve 25 arasında bir VKİ varsa ideal ağırlıklarının ne olduğunu bildiren bir tabloya sahiptir.

6 metrelik bir adadaysanız, ideal kilonuz 137 ila 185 lbs'dir. Parantez içindeki yüksekliklere sahip diğer ideal ağırlıklar, 101 ila 135 (5-2), 104 ila 140 (5-3), 108 ila 145 (5-4), 111 ila 150 (5-5), 114 ila 155 (5-6), 117-160 (5-7), 121-165 (5-8), 125-170 (5-9), 129-175 (5-10), 133-180), 141-190 (6-1), 145-195 (6-2), 149-200 (6-3) ve 153-205 (6-4).

Sigorta çizelgeleri

Standart Yükseklik Ağırlık Tablosu Metropolitan Life Insurance Company tarafından geliştirildi ve halen birçok hekim tarafından kullanılmaktadır. Tablonun ömrü istatistiklerine dayanıyordu, buna rağmen "İyi Yetişkinler", ortalama ağırlığın yüzde 10-20'si daha azı yaşayan insanların en uzun yaşadığını bildiriyor. "Sağlık ve Zindelik için Temel Gereklilikler" sağlıklı erkeklerin grafik standartlarına göre yüzde 5 daha az ve yüzde 20 daha fazla ağırlığa sahip olduğunu bildiriyor.

Ağırlık-için-Yükseklik Numaraları

Metropolitan Hayat Sigortası grafiği, 6 ayak adamın ideal ağırlığının çerçevesi küçükse 148 ila 158 lira, orta ise 154 ila 170 lira ve orta ise 164 ila 184 lira olduğunu bildiriyor. çok büyük. Tüm rakamlar, 1 inç topuklu ayakkabılar dahil giysilere dayanıyor.

Parantez içinde yükseklikleri olan orta çerçeveli erkekler için kiloda diğer ideal ağırlıklar 118-129 (5-2), 121-1333 (5-3), 124-13 136 (5-4), 127-1339 (5-5), 130 ila 143 (5-6), 134 ila 147 (5-7), 138 ila 152 (5-8), 142 ila 156 (5-9), 146 ila 160 (5-10) 150 ila 165 (5-11), 158 ila 175 (6-1), 162 ila 180 (6-2), 167 ila 185 (6-3) ve 172 ila 190 (6-4). İdeal ağırlıklar çerçeveleri küçükse yaklaşık altı ila 12 kilo, daha büyükse 10 ila 14 kilo daha fazladır.

Gövde çerçevesi

Yükseklik Ağırlığı tablolarını sıkça kullanan insanlar, vücut karelerini nasıl kategorize edeceğinden emin değillerdir.

South Carolina Tıp Fakültesi'ne göre, elinizin birinde parmaklarınızı diğer elinizin bilek çevresinde sararak kasa boyutunuzu belirleyebilirsiniz. Başparmak ve orta parmak çakışırsa, küçük bir çerçeveye, dokunursa orta bir çerçeve ve dokunmazlarsa büyük bir çerçeve olur.