Buzağı Kas Ağrısı Tedavileri Nelerdir?

Bacak altlığı, bacağın arka alt kısmında bulunur. Buzağı ağrısı geliştirebilmenin pek çok nedeni vardır. Gece krampları, yırtık veya çekilmiş bir kas veya bir dolaşım sorununa işaret eden bir sinyalden dolayı ortaya çıkabilirler. İlk adım, ciddi koşulları ortadan kaldırmak için doktorunuz tarafından buzağı ağrınızın değerlendirilmesi. Ağzınızın neye sebep olduğunu bildikten sonra, siz ve doktorunuz baldır kas ağrınız için uygun tedavileri tartışabilir.

Günün Videosu

Buzağı Kas Çektirme veya Darbeler

Tekrarlayan atlama, koşu, vurma, başlatma ve durdurma gerektiren aktivitelere katılırsanız, buzağı çekebilir veya zorlayabilirsiniz. Mount Sinai Tıp Merkezi tedavinin yaranın ciddiyetine bağlı olduğunu belirtiyor. Kas çekmeniz hafifse, buzlanma, dinlenme, sıkışma, yükselme ve ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınarak belirtilerinizi giderebilirsiniz. Bu birkaç hafta sürebilir. Yaralanma orta derecede ise, daha uzun sürebilir. Buna ek olarak, orta dereceli bir burkulma belirtilerinizi sükunete yardımcı olmak için iltihaplı ve ağrı kesiciler gerektirebilir. Ciddi yaralanmalarla, doktorunuz belirli bir süre bölgeyi hareketsiz kılmak için sizi bir atış yapabilir. Yaralanmanız yukarıdakilerin hiçbirine cevap vermezse, ameliyattan sonra baldır kasınızı onarmanız gerekebilir. Amaç buzağı ağrısı fark etmez tedaviyi aramaktır. Başlayın tedaviniz ne kadar çabuk iyileşirse.

Gece Buzağı Krampları

Gece yarısı buzağılarınızdaki kramplar acılıdır ve uykunuzu bozar. Bu, gündüz yorgunluğuna ve konsantrasyon zorluğuna neden olabilir. Bunlar, baldır kasları aniden kasıldığında veya tıbbi nedeni bilinmeyen spazm olduğunda ortaya çıkar. Kas sıkı ve sert hissedebilir. Kramp ortaya çıktığında, Stanford Üniversitesi ayağınızı bükerek ve ayak parmağını geri çekerek hafifçe esneme önerisinde bulunur. Uzanı tuttuğunuzda yavaş nefes al. Kas rahatlamaya çalışın. Isı uygulamak ve kendinize nazik bir masaj yapmak da yardımcı olabilir. Bazen ayağa kalkmanız ve bacağınıza ağırlık vermeniz gerekebilir. Gece kramplarından kaçınmaya yardımcı olmak için, yeterli miktarda su içtiğinizden ve yeterli potasyum tüketdiğinizden emin olun. Ya bir eksiklik kas krampları ve buzağı ağrısına katkıda bulunabilir.

Dolaşan Buzağı Sorunları

Bacaklarınızdaki damarların arter duvarlarında plak oluşursa, periferik arter hastalığı (PAD) gelişebilir. PAD'in ana semptomu hareket ederken buzağılarda kramp veya ağrı. Kramplar aktivite sırasında ortaya çıkar çünkü atardamarlarınız engellenir ve bacak kaslarınız hareket etmeye devam etmeleri gereken kan ve oksijen almıyor. Dinlenme genellikle krampları hafifletir. Bu durumu tedavi etmek için koroner arter hastalığı için kullanılanla aynı tedavi yaklaşımına ihtiyacınız olacaktır.Daha az yağ ve kolesterol yemeniz, düzenli egzersiz yapmanız, aşırı kilo vermeniz ve sigarayı bırakmanız gerekecek. Eğer blokaj şiddetliyse, kolesterolünüzü ve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olması için ilaca ihtiyacınız olabilir. Önemli bir tıkanıklığınız varsa, arteri temizlemek için ameliyat gerekebilir.

Varisli Damarlar

Ayaklarınız üzerinde çok vakit geçiriyorsanız, variköz damarlar geliştirebilirsiniz. Bu durumla damarlarınız genişler ve mavimsi renk olur. Örümcek veya ağ gibi bir görünüm geliştirirler. Çoğu vakada variköz damarlar semptomlara neden olmazlar da buzağı ağrısına neden olabilirler. Mayo Clinic'e göre, düzenli egzersiz yapmak, fazla kilo vermek, uzun süre ayakta kalmamak ve kompresyon çorapları kullanmak belirtilerinizi hafifletmek için yardımcı olabilir. Varikoz damarlarınız yaşam tarzı değişikliklerine cevap vermezse ve semptomlar şiddetli hale gelirse, doktorunuz ameliyat önerebilir.