Kafein Bağımlılığının Nedenleri Nelerdir?

Uyuşturucu bağımlılığının teknik tanımları ile bağımlılık, ancak kafein kullanımı genellikle uyuşturucu bağımlılığı kategorisine girer. Bir ilaca bağımlıysanız, normal bir şekilde çalışması gerekir. Bağımlı iseniz, tehlikeli veya olumsuz sonuçlarla karşılaşırsanız kullanırsınız. Kafein genellikle önemli sağlık riskleri oluşturmaz, ancak olumsuz etkilenmelerine rağmen kendinizi bırakamayacağınızı düşünüyorsanız, durumunuzu doktorunuzla tartışın.

Günün Videoları

Alışkanlık

İleri düzeyde alım seviyesinde, çoğu insan kafeinin olumsuz tepkisine sahip değildir. "Kafein bağımlılığı" terimini kullananlar, artan uyanıklık ve iyi olma hissi de dahil olmak üzere hoş etkilerini elde etmek için alışılmış şekilde kafein kullandıklarını söylemek anlamına gelebilir. Bu nedenle, kafeinin bağımlılığı kısmen yaşam biçiminden kaynaklanmaktadır: kafeinden zevk alırsınız, bu nedenle gününüzün düzenli bir parçası olursunuz.

Azalmış Negatif Etkiler

İlk kez kafeini almaya başladığınızda, muhtemelen artan uyanıklık ve belki biraz sarsıntı veya endişe yaşarsınız. Ancak sürekli kafein kullanımı ile vücudunuz uyuşturucuya karşı tolerans geliştirmeye başlar; bu da kafeinin olumsuz yan etkilerinin azalabileceği anlamına gelir. Örneğin, kafeini ilk aldığınızda karşılaştığınız sallantı ve endişe alışkanlıkla devam etmeyi kolaylaştıran düzenli kullanımla kaybolabilir.

Geçici Para Çekme Etkileri

Küçük, geçici geri çekme etkileri de kafein bağımlılığını geliştirmektedir. Sabah hissettiğiniz sersemlik kafein eksikliği, gerçek yorgunluk olmayabilir. Bir fincan kahveyi içtikten sonra sersemlik ortadan kaybolur. Senin için, kafein sanki seni uyandırmış gibi geliyor. Ancak Bristol Üniversitesi tarafından yayınlanan Haziran 2010 raporunda Reuters'in yayınladığı bir raporda kafeinin kendi olumsuz etkilerini ortadan kaldırması mümkündür. Başka bir deyişle, kafein içtikten sonra artan bir uyanıklık yaşamak yerine, sadece uyanıklığınızı normal seviyeye geri döndürüyorsunuz demektir. Sanki bir miktar kafeine ihtiyacınız varmış gibi hissediyorsunuz, ancak önceki kafein kullanımınız savaşa muhtaç hissettiğiniz çok sersemlik yaratıyor.

Ciddi Çekme Etkileri

Kafein bağımlılığına katkıda bulunmak normal dozunuzu kaçırdığınızda yaşadığınız şiddetli geri çekme etkisidir. Kafein beyindeki kan damarlarının boyutunu daraltır. Beyniniz biraz kalsiyumun genişlemesi, kan akışının artması ve baş ağrılarında kafein etkilerini öngörür. Kafein yutmak, damarları küçültür, baş ağrısını hafifletir; bu nedenle birçok insan çekilme semptomlarıyla daha fazla kafein ile savaşarak bağımlılık döngüsü yaratır.Birkaç hafta içinde yavaş yavaş kafein alımını azaltmak, çekilmeyi tolere etmeye yardımcı olur.