Ipuçları

Brezilya Jiu-Jitsu'daki ilk sınıfa katılıyorsanız, bir çift ter pantolon ve bir t-shirt gibi rahat egzersiz giysileri. Bununla birlikte, sanatta eğitim almaya devam ederseniz, sanatta yeni başlayanlar olarak durumunuzu belirtmek için bir gi veya eğitim kılıfı ve beyaz bir kemer giymeniz beklenir.

Günün Videosu

Brezilya Jiu-Jitsu'nun Kuşak Sıralaması

Bazı Brezilyalı Jiu-Jitsu okulları, aynı kemer sıralamasını kullanıyor olsa da, bazı okullar çocuklar için farklı sıralamaya sahipler. Beyaz kemerden mavi kayışa ilerlemek yaklaşık bir yıl sürer. Diğer kemer sıraları - mor, kahverengi ve siyah - her biri beş yıla kadar kazanabilirsiniz, ancak bazen eğitiminize odaklandıysanız, iki yıl kadar kısa sürede kazanılacak olursunuz. Kırmızı kemerler sadece sanatın büyük ustaları tarafından giyilir.

Etiquette'in Önemi

Brezilya Jiu-Jitsu'da beyaz bir kemer olarak anlamak zorunda olduğunuz en önemli şeylerden biri eğitim için uygun görgü kurallarıdır. Asla eğitmenlerinize veya diğer öğrencilerinize saygısız, zorlayıcı veya agresif bir şekilde davranmayın. Paspasın üzerine çıkınca ve onu terk ettiğinde başını çekin. Ayakkabılarınızı paspasdan uzak tutun. "Rolling" veya sparing uygulaması sırasında, eğitim ortağınızın yardıma ihtiyacı olduğu zaman tekrar yardım etmeye hazır olun. Kendinizi kazara daha üst sıralarda yer alan bir kişinin yolunda bulursanız, kenara çekilecek olan alt sıralarda yer alan kişi olarak sorumluluğunuzdadır. Çok şiddetli olmaya ya da rakibinize zarar vermeye çalışmayın. Bir takım kuralları ezberlemeye çalışmaktan daha önemlisi, yalnızca dikkat etmektir. Okuldaki diğer kişilerin kendilerini farklı durumlarda (özellikle yüksek kemer sıralamasında) nasıl davrandıklarını gözlemleyin ve bunlardan ipucunuzu alın.

Temel Teknikler

Brezilyalı bir Jiu-Jitsu beyaz kemer olarak, temel tekniklerden çok az bir listeye çok zaman harcayacaksınız. Bunlar arasında, rakibinizin üstündeyken monte edilmiş konumdan kaçma, korumayı geçme ya da rakibinizin bacaklarından kendiniz üstündeyken kontrolünden çıkma, yan kontrol pozisyonundan kendinize ait olan pozisyona geçiş yapma rakip ve basit bir sunum tutun ya da iki. Bu sadece az sayıda teknik olmasına rağmen, yüksek kemer sıralarında öğreneceğiniz daha sofistike beceriler için güçlü bir temel oluşturmak istiyorsanız, bu temel becerilere odaklanmak çok önemlidir.

Rolling

Brezilya Jiu-Jitsu'da "Rolling" olarak adlandırılıyor. Diğer dövüş sanatlarının aksine Brezilya'da bir Jiu-Jitsu okulu, ilk günden beyaz bir kemer gibi sarılmanızı isteyebilir. Bu tür savuşma, tamamen çatışmada becerileri geliştirmek içindir.Grev ve kicks'e izin verilmez; topuk kancası gibi ciddi yaralanmalara neden olabilecek teknikler de değildir. Beyaz kemer seviyesinde yuvarlarken, yavaşça ve sabırsızlanmamak önemlidir. Bir Brezilya Jiu-Jitsu üs olarak teknik beceri geliştirin ve "pes" veya rakibiniz size kaçamaz hangi bir gönderme sizi olduğunda göndermek için korkmayın.