Çay ve Sık idrara çıkma

İçme çayından artan sıvı alımının idrara çıkışı daha sık yapılmasına neden olabilir. Ayrıca, bazı çaylar ayrıca diüretik bileşikler içerir ya da idrara çıkışı artıracak doğal diüretiklerdir. Çay içmek doğal olarak daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir, ancak sık idrara çıkma da tıbbi durum gerektirebilecek daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir. Ne kadar çay içtiğinizden ve idrar seviyenizden endişe duyuyorsanız, ne kadar sıvı tükettiğinizi (hem çay hem de diğer içecekler) takip edin ve bir doktorla konuşun.

Günün Videosu

Artan Sıvı Alma Oranı

Genel olarak daha fazla sıvı almak, idrara çıkma sıklığının artmasına neden olabilir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu miktardan daha fazla sıvı aldığınızda, ekstra akışkanlar idrara çıkma yoluyla salınır. Çay vücudunuzu hidratlamak için kullanılan sıvılardan biri olabilir ve MedlinePlus günde altı ila sekiz 8 onsluk bardak sıvıları önermektedir. Kafeinli içecekler bir hidrasyon kaynağı olarak işlev yapabilirken, kafeinsiz içecekler daha kuvvetle önerilir. Merck Kılavuzuna göre, yetişkinler normalde günde dört ila altı defa idrar yaparlar ve normal bir günde 3 fincan ve 3 litre idrar arasında ilac alırlar.

Kafein İçeriği

Çayların çoğunda kafein bulunur ve Camellia sinesis bitkisinden üretilen siyah ve yeşil çaylar da doğal olarak kafein içerir. Kafein tüketimi açısından güvenli olduğu düşünülürken, doğal idrar söktürücüdür ve bu idrara çıkışı daha sık idrara çıkarmaya neden olabilir. MedlinePlus günde en fazla beş fincan kafeinli çay içmenizi öneriyor; bu da günde 200-300 miligram kafeinin üstünde alımı sağlayacak. Fazla kafein tüketimi, kaygı, uyku bozukluğu, huzursuzluk, titreme ve daha sık idrara çıkma yol açabilir.

Bitkisel Diüretikler

Bazı bitki çayları, doğal diüretiklerden, yani karahindiba ve ısırgan otundan yapılır. Her ikisi de, doğal olarak diüretik olarak geleneksel olarak kullanılmıştır, ancak diğer sağlık yararları için şu anda sarhoştur. Karahindiba çayı, karahindiba bitkisinin yaprakları ve köklerinden yapılır - evet, ön çimlerinizde buldunuz aynı ot. Isırgan otu çayı, bazı durumlarda kök de kullanılabilir olsa da bitkinin yaprakları ve kökünden yapılır.

Diğer Sebepler

Çay içmek daha sık idrara çıkma yol açabilirken, idrara çıkma nedenlerinin diğer sebepleri olabilir. Şeker hastalığınız varsa, vücudunuzda çok fazla ya da çok az kalsiyum varsa, idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorsanız, böbrek yetmezsiniz varsa, prostat bezinde büyümek varsa ya da diüretik ilaç kullanıyorsanız idrara çıkma sıklığı artmış olabilir. MedlinePlus, aşırı idrara çıkma miktarını günde 2.5 litre veya daha fazla olarak tanımlar; ancak belirli miktar, kişiye ve sıvı alımına bağlı olarak değişir.İdrar seviyelerinizden endişe duyuyorsanız, tahmin edilen idrar miktarı ile birlikte ne kadar içtiğinizi ve ne sıklıkta idrar yaptığınızı izleyin. Ağırlığınızı takip etmek sıvı çıktısını belirlemenize yardımcı olabilir. Birkaç gün boyunca yüksek idrara çıkma yaşarsanız, bir doktorla konuşun.