Metro Sandwiches Information

Metro, öncelikle denizaltı sandviçleri servis eden ve restoranda yenilebilen ya da paket olarak sipariş edilen popüler bir restorandır. Subway sandviçlerini sağlıklı gıda seçenekleri olarak sunuyor. Çoğu sandviç, soğuk veya kızarmış olarak sunulmaktadır ve salatalar, yan yemekler ve içecekler de sunulmaktadır.

Günün Videosu

Et Seçenekleri

Metro sandviçleri için çok sayıda et seçeneği mevcut. Çoğu lokanta, türkiye göğsü, jambon, tavuk göğsü, biftek, orkinos, hindi salamı, beefsteak, domuz pastırması, köfte, pepperoni, Cenova salamı, türk boğa ve traş biftek var. Sandviç isimleri, tatlı soğan tavuk teriyaki, köfte marinara, Philly cheesesteak, söğüş ekmeği, baharatlı İtalyan ve bayramı içerir. Et, bir diyete protein ve mineral ekler.

Peynir ve Kek Çeşitleri

Subway, beyaz Amerikan peyniri, çedar peyniri, provolone peyniri, biber peyniri, İsviçre peyniri ve kıyılmış Monterey çedar peyniri karışımı gibi çeşitli peynirler sunmaktadır. Peynir bir diyet için protein ve kalsiyum ekler.

Mayonez, açık mayonez, hardal, kahverengi hardal, sirke, zeytinyağı karışımı, çiftlik soyma, bal hardal, chipotle sosu, tatlı soğan sosu, tuz, biber, kekik ve parmesan peyniri. Mayonez, açık mayonez, çiftlik pansumanları ve tuz hariç tüm çeşniler, beslenme açısından kabul edilebilir ve bir diyet için mineraller veya antioksidanlar ilave edilir.

Sebze Seçimleri

Marul, domates, kırmızı soğan, yeşil biber, turşu, siyah zeytin, salatalık, muz biber ve jalapeno biberlerin hepsini sandviç ekleyebilirsiniz. Bazı sandviçler için ızgara soğan ve yeşil biber mevcuttur. Sebzeler bir diyet için vitamin ve antioksidanlar katarlar.

Ekmek Seçenekleri

En çok Metro restoranlarında bulunan ekmeklerde İtalyan, dokuz buğday, bal yulması, parmesan kekik, maya, kavrulmuş sarımsak, İtalyan otları ve peynir, içten İtalyan ve Monterey kaşar bulunur. Ekmekler 6 inç ve 12 inç boyutlarında mevcuttur. Bu ekmek bir diyet için lif, kalsiyum ve demir ekler. Otlar ve baharatlar içeren ekmeklerde de antioksidanlar bulunur.

Sağlıklı Seçenekler

Sağlıklı bir sandviç yapmak için 6 inç bal yulafı veya dokuz taneli buğday ekmeğinden başlayın; çünkü bunlar en çok lif içerir. En düşük kalorili olan ekmekler, mayonez ve dokuz buğday ekmeğidir. Subway'e göre en düşük yağlı etler türkiye göğsü, tavuk göğsü, jambon ve biftek. Bu etler düşük sodyum içermez ve bu nedenle tüm diyetler için uygun değildir. Kekik, biber, zeytinyağı karışımı, parmesan peyniri ve sirke gibi sebzelerin hepsi sağlıklı seçimlerdir. Kalori sayımı bir sorun değilse, peynir sağlıklı bir sandviçin parçası olabilir; kaşar, provolon ve en besleyici yumruk sağlayan İsviçre peynirleri ile.

Metro, 6 ya da daha az yağ içeren 6 inçlik denizaltı sandviçlerinin bir listesine sahiptir. Bu sandviç sebze, hindi, jambon, hindi ve jambon, tavuk, biftek, tatlı soğan tavuk teriyaki ve kulüp. Bu sandviçler 230 ila 380 kalori içerir. Hesaplamalar, dokuz buğday ekmeği ve domates, marul, yeşil biber ve kırmızı soğan ile sandviç siparişine dayanır. Bu denizaltı sandviçlerini sipariş verirken sodyum sayımlarının dikkate alınması gerekebilir.