Basit Buharda pişirilmiş Brüksel Lahanası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 fincan
- SİZE BEKLEYİNİZ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding
- 4-İçindekiler Muz Krepları
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Instagram'ın
- ile Soğuk Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulacağı
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOPLAM
- 15 m
Herhangi bir öğün için süper kolay, çok lezzetli yan.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 fincan Brüksel lahanası
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çizgi tuz ve biber
YÖNERGELER
1 1/2 inç tuzlu su getirin orta ila büyük bir tencerede kaynatın. 2 Brüksel lahanası ekleyin, kaplayın ve filizlerin ısırıklığına kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. 3 Zeytinyağı ile çiş.BESİN BİLGİLERİ
127 KALORIES PER SERVINGSunum Büyüklüğü: 1 fincan
- 9g Yağ
- 8g Karbonhidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 9g | 13% |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 168mg | % 7 |
| Karbonhidratlar 8g | % 3 |
| Diyetik Elyaf 3g | |
| Şekerler 2g | |
| Protein 3g | % 1 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
