Işaretleri Sırtımda bir Muscle çekti

Sırt ağrısı hemen hemen herkes yaşamlarının bir noktasında ilgilenir şey, ama bir sinir sıkışmasından var olmadığının belirlenmesinde ise, omurga problemi, gergin kas veya çekilen kası hekim muayenesi olmadan zor olabilir. Bununla birlikte, bazı belirtiler ağrıyı çektiğiniz bir kas olarak teşhis etmenize yardımcı olabilir. Ne yazık ki, sırtınızda çekilmiş bir kasınız varsa, dinlenmekten, mümkünse buzda bırakmaktan başka bir şey yapamazsınız ve doğayı kendi rotasına bırakabilirsiniz. Ancak, bir haftadan fazla süren ya da şiddette artmış gibi görünen kalıcı sırt ağrınız varsa, kesinlikle tıbbi yardım isteyin.

Günün Videosu

Acil Ağız Kokusu

Mount Sinai Medical Center çekilen kasların ilk işaretlerinden biri olarak acil ağrı ve rahatsızlığı listeler. Bir sonraki sinyal, o kası kullanmaya veya uygulamanıza çalıştığınızda hemen acı çekersiniz.

şişmesi ve yumuşaklık işlemi ilk hasardan sonra (çekilmiş bir kas, kas veya tendon küçük liflerin gerilme ya da yırtılma olan)> etkilenen kasın çevresi ihale olması muhtemeldir dokunuş. Mount Sinai, eğer yaralanma yeterince ciddi ise ve kas yüzeyin yakınındaysa, cilt yüzeyinin altında şişlik ve çürümüş olabileceğini söylüyor.

Dinlenme ve Bazı Etkinliği

Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi (UMHS) ile Rölyef en akut bel ağrısı olgularında esas sorunu (kas çeker veya suşları tarafından en sık neden) olduğunu bildirmektedir yaklaşık 4-6 hafta içinde dinlenir ve dikkatli bir şekilde fiziksel aktivite gösterir. Ancak orada bulunan doktorlar çok fazla dinlenmeye karşı tavsiyelerde bulunurlar. UMHS devletler: "Yatakta yatan veya aktivitesi üzerine geri kesim değil yararlıdır İnsanlar hızlı evde ve iş yerinde aktif kalmak daha iyi Yürüyüş, yüzme veya sabit bir bisiklet sürme gibi yaygın egzersiz birçok durumda yararlı olabilir…"