Rhodiola Rosea,

Rhodiola rosea, bitkisel bir besin takviyesidir ve aktif içerikleri yeraltında büyür. Kortizol, adrenal bezinizin strese tepki olarak salgılayan bir hormondur. Rhodiola rosea stresli durumlarda kortizol salınımını azaltabilir. Tüm bitkisel takviyelerde olduğu gibi, advers olay riskinizi azaltmak için Rhodiola rosea almadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

Günün Videosu

Rhodiola Rosea

Ruslar, Rhodiola rosea'yı kimyasal, çevresel ve fiziksel strese karşı koymaya ve adapte etmeye yardımcı olan bitkisel bir adaptojen olarak kullanıyor. Zakir Ramazanov, Ph.D. ve Dr. Howard Peiper tarafından yazılan bir makaleye göre Rhodiola'nın bilinen 20 cinsinden rosea, iyileştirici özelliklere sahip tek tür Rhodiola rosea'nın başlıca etkilerinden biridir. Kortizol sekresyonunu azaltmak için. Kortizol, vücudunuzda kalp kasını rahatlatmak için vücudunuzun ihtiyacı olan potasyumu tüketmek de dahil olmak üzere birtakım etkilere sahip olabilir.

Kortizol

Adrenal beziniz kortizol üretir. İnsanlar bazen "stres hormonu" derler çünkü strese tepki olarak vücudunuzdaki değişimleri düzenler. Bu değişiklikler kan basıncınızı, kan şekeri seviyenizi ve kalp kasılmalarınızı ve yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmasını içerir. Vücudunuzda çok fazla kortizol beyninizin şeyleri hatırlama yeteneğini engeller; stresli anlarda bu yüzden karışıklık artar.

Rhodiola Rosea'nın Etkinliği

İsveç'in İsveç Bitkisel Enstitüsünden Rhodiola rosea hakkında biriken bilimsel bilgilerin bir özetine göre Rhodiola rosea'yı bilişsel ve ruhsal destekle ilişkilendiriyor ve Haziran ayında rapor edildi 2010 yılı sayısında "Phytotıp. "Araştırmacılar, kökleri ve kök kıllarından yaklaşık 140 bileşeni izole etmişler - rizomlar deniyor. Çalışmalarda, Rhodiola rosea özütleri alanlar, nöroprotektif, kardiyoprotektif ve antidepresif etkileri de içeren olumlu sonuçların yanı sıra yorgunluğun azaltılması ve yaşam süresinin uzamasına da neden oldu. Ayrıca denekler strese kortizol yanıtını azalttı. Araştırmacılar, Rhodiola rosea'dan istenmeyen reaksiyonlar ve diğer ilaçlarla etkileşim eksikliği buldu.

Yorgunluk Sendromu

Rhodiola rosea, İsveç'te Uppsala Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre yorgunluk sendromlu kişilerde "uyanma stresini" azaltmak için adrenal bezlerin kortizol salınımını azaltır ve derginin Şubat 2009 sayısında " Planta Medica. "Yirmi beş ile 55 yaşları arasında yorgunluk sendromu tanısı konan hastalar günde 286 gün boyunca 576 mg Rhodiola rosea aldı. Plaseboya kıyasla, Rhodiola rosea grubu, kortizol yanıtında bir düşüş, önemli bir anti-yorgunluk etkisi ve artmış konsantrasyon yeteneği tecrübe etti.Rhodiola rosea'ya ciddi yan etkiler bildirilmedi.