Depresyon ve Anksiyete İçin Çiğ Sarımsak Depresyon ve Anksiyete İçin Çiğ Sarımsak <[SET:descriptiontr]Son yıllarda sarımsak, sağlığın iyileştirilmesi ve önlenmesi için bir superfood olarak öne sürülmüştür.

Son yıllarda, sarımsak sağlığın geliştirilmesi ve hastalığı önleme amaçlı bir superfood olarak öne sürülmüştür. Sarımsak, bu iddiayı doğrulayan araştırmaların son derece sınırlı olmasına rağmen, depresyon semptomları için belirli ruhsal durum yükseltici faydalar sağlayabilir. Ayrıca, bazı alternatif uygulayıcılar sarımsağın kaygıya yardımcı olabileceğine inanıyor olsa da, bu iddiayı destekleyecek hiçbir kanıt bulunmuyor. Alternatif veya beslenme ilaçlarını kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Sarımsak Hakkında

Sarımsak, köle ve emekçilere, piramitlerin inşası sırasında dayanıklılık ve güç arttırmak için sarımsak verildiği Mısır döneminden beri kullanılmaktadır. HerbalLegacy'e. com. Şu anlarda, sarımsak kanseri ve kalp hastalığını önlemek, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek ve kan basıncını düşürmek için kullanılır. Sarımsak'ın birçok yararı kısmen antioksidanların yüksek konsantrasyonundan kaynaklanıyor olabilir. Antioksidanlar, serbest radikallerin, kirleticilerde bulunan ve aynı zamanda metabolizmanın bir yan ürünü olarak ortaya çıkan partiküllerin neden olduğu hücresel hasarla mücadelede yardımcı olurlar. Serbest radikallerin bazı hastalıkların oluşumuna katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Ham sarımsak da antibakteriyel ve mantar önleyici özelliklere sahip olduğuna inanılan allikini içerir. Alternatif ve doğal uygulayıcılar sıklıkla kaygı ve depresyon gibi psikiyatrik bozuklukların tedavisi için sarımsak önerirler, ancak çalıştıklarını ispatlayan çok fazla bilimsel kanıt yoktur.

Sarımsak ve Anksiyete

Kaygı, stres ve korkuya karşı ortak bir tepkidir. Bir takım tedavilerin kaygı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğu düşünülse de, bazı alternatif ve bütüncül sağlık uygulayıcıları, bu iddiayı destekleyecek hiçbir kanıt olmamasına rağmen sarımsağın bir miktar fayda sağlayabileceğine inanıyorlar. "Doğal Gıdalarla İyileşme" adlı kitabında naturopath H.K. Bakhru, sarımsağın ruhsal durumu artırdığı ve yorgunluk ve endişeyi azalttığına inanıyor. Çiğ sarımsak yemenin kaygı belirtileri üzerinde herhangi bir etkisi olduğunu önerecek yeterli kanıt yok. Sarımsak, psikoterapi ve ilaç gibi konvansiyonel tedavilere alternatif olarak kullanılmamalıdır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Anektodik kanıtlar ve aşırı miktarda hayvan çalışmaları, çiğ sarımsakların ruh hali ve depresyon üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini önermekle birlikte, bu iddiaların desteklenmesi için yeterli kanıt bulunmamaktadır. Depresyon ya da kaygınız varsa, doktorunuza danışın. Bu koşullar, düzgün bir şekilde tedavi edilmezse daha da kötüleşir. Alternatif tedaviler veya diyet takviyeleri kullanmayı planlıyorsanız daima doktorunuza bilgi verin.