Ahududu ve Yunan Yoğurt Parfezi Tarif

İçindekiler:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • PİŞİRME
  • 0 m
  • TOPLAM
  • 05 m

Bir ahududu dolusu 8 gramlık lif sunar! Yunan yoğurt proteini ile birlikte bu aperitif, iştahınızı saatlerce tatmin edecektir.

İÇİNDEKİLER

HİZMETLER 1

  • 1 fincan ahududu
  • 1 çay kaşığı saf vanilya özü
  • 3/4 fincan az yağlı Yunan yoğurt

YÖNERGELER

1 Ahududuyu ve vanilyalı ekstresini yoğurtta karıştırın.

BESİN BİLGİSİ

HİZMET İÇİN 200 KALORİFER

Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon

4g Yağ
22g Karbonhidrat
19g Protein
% DV *
Toplam Yağ 4g 6%
Doymuş Yağ 2g
Kolestrol 11mg % 3
Sodyum 58mg % 2 Karbonhidratlar 22g
% 10 Diyetik Elyaf 8g
Şekerler 13g < Protein 19g
% 12
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERİ

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık