Potasyum İçme Suyu

İçme suyunu tedavi etmek ve yumuşatmak için sodyum ile birlikte potasyumu kullanmak için gittikçe artan bir hareket var. Bu içme suyundaki potasyum düzeyinin yükselmesine neden olur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), içme suyunda bulunan potasyum düzeyinin sağlıklı yetişkinler için sağlıkla ilgili kaygısı bulunmayacağını bulmuştur; Ancak bebekler veya belirli hastalıklardan mustarip bireyler gibi böbrek fonksiyonlarına sahip belirli popülasyonlar için olumsuz sağlık etkileri olasılığı vardır.

Günün Videosu

Potasyum Nedir?

Amerikan Kalp Derneği, potasyumu bir elektrolit ve besin maddesi olarak tanımlar. Meyveler, sebzeler, süt ürünleri ve etlerde bulunur ve vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Potasyum, vücudun su dengesini korumak için sodyum ile çalışır ve sinir fonksiyonu, kas kontrolü ve kan basıncıyla da ilgilidir. Colorado Eyalet Üniversitesi'ne göre, yeni çalışmalar, potasyumda yüksek, diyetin düşüklüğünün hipertansiyona karşı koruyabileceğini buldu. Potasyum, çoğunlukla beslenme kaynaklarından tüketilir, ancak potasyum takviyeleri mevcuttur. Amerikan Kalp Derneği'nin yüksek potasyum gıdalar listesi, muz, kantalon, greyfurt, portakal, domates suyu, pekmez ve patates içerir.

ABD'de Potasyum Tüketimi Colorado State Üniversitesi'ndeki uzmanlar, Amerikalıların çoğunun diyetlerinde yeterli miktarda potasyum tüketmediğini belirtmektedir. Aynı zamanda, WHO'ya göre, sodyumun fazla tüketilmesi konusunda artan bir endişe var. Potasyum ve sodyum, dengeyi korumak için çalıştığı için çok fazla veya çok azına sahip olunması ciddi sağlık sonuçları doğurabilir. Aynı raporda WHO, potasyum düzeylerini arttırmak ve içme suyunda bulunan sodyum düzeylerini düşürmenin bir yolu olarak suya sadece sodyum yerine potasyum tuzları ile muamele etme yöntemleri getirme çabalarını artırdığını bildirdi.

İçme Suyu Üzerindeki Potasyum Seviyeleri

İçme suyundaki potasyum seviyesi, kullanılan tedavi türüne bağlıdır. Potasyum permanganattan geçen su, potasyum bazlı su yumuşatıcısı kullanan suya göre daha düşük potasyum seviyesine sahiptir. DSÖ, içme suyunda bulunan potasyum seviyesinin sağlıklı bireyler için endişe kaynağı olamayacağı kadar düşük olduğunu söylüyor.

Duyarlı Nüfuslar

Potasyum böbrekler yoluyla işlendiğinden DSÖ, artmış potasyum alımı nedeniyle önemli ölçüde olumsuz sağlık etkileri olabilecek hassas nüfus olarak böbrek hastalığı veya böbrek fonksiyonlarına maruz kalmış bireyleri tespit etmiştir. Buna ek olarak, DSÖ ayrıca kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon, adrenal yetmezlik, koroner kalp hastalığı veya potasyum düzeylerini yükselten ilacı kullanan bebekler, yaşlı vatandaşlar ve bireyleri tanımlarken artan seviyelerde olumsuz sonuçları olumlu etkilenen gruplar potasyum.

Potasyum Fazla Tüketimi

Sağlıklı bireylerde, içme suyundaki artmış potasyum düzeyleri, sağlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olmamalıdır. Aslında Colorado Eyalet Üniversitesi'ne göre artan potasyum seviyeleri birçok sağlık yararı sağlamalıdır. Bununla birlikte, kan dolaşımında çok fazla potasyum olması mümkündür. Mayo Clinic'e göre, nadir ancak potansiyel olarak ciddi bir durum olan hiperkalemi, kan dolaşımında çok fazla potasyum olduğunda ortaya çıkabilir. Böbrek yetmezliği, tip I diyabet, alkolizm ve aşırı potasyum takviyelerinin hiperkaleminin yaygın nedenleri olarak aşırı kullanımı gösteriliyor.

Hiperkalemi belirtileri mide bulantısı, kas yorgunluğu, felç, güçsüzlük ve anormal kalp ritimleri içerir. Bu semptomları yaşıyorsanız ya da kan dolaşımınızdaki potasyum seviyesinden endişe ediyorsanız derhal doktorunuza danışın.

Sonuç

Hepimiz biliyoruz ki, bedenimize neler girdiğini bilmek önemlidir. Herhangi bir besin maddesinin veya mineralin fazla veya az tüketilmesi sonucunda sağlık sonuçlarına neden olabilir. Suyunuzun nasıl arıtıldığından endişeleniyorsanız, daha fazla bilgi edinmek için bölgenizdeki su şirketlerine başvurun.