Paleo Charred Limon Etek Steak Salatası Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 20 m

Etek biftekleri daha ucuza kesilmiş ve günlük bir yemek için uygundur; marine et bu zorlu et parçasını yumuşatmaya yardımcı olur. Avokado yağı, limon lezzetinin parlamasını sağlar.

İÇECEKLER

HİZMET 4

• 1 limon
• 4 çorba kaşığı Avokado Yağı
• 1/4 fincan Limon Suyu
• 1 karanfil Sarımsak!
• 1/4 tsp Tuz
• 1 tutam Karabiber, Zemin
• 2 bardak Etekli Biftek
• 6 yaprak Romain Marul
• 1/2 fincan Dilimlenmiş Havuç
• 1/2 fincan Salatalık > 1/4 fincan Radicchio

YÖNLENDİRMELER

1 Limon dilimlerini bir tencerede, çok kızarana kadar, yaklaşık beş dakika pişirin. Garnitür için iki kenara koyun. 2 Pişmiş limonu geride kalan süsleme malzemeleri ile blendere ekleyin ve limon dilimleri çoğunlukla pansuman haline gelene kadar orta karıştırın. Etek bifteklerini örtmek için 1/4 marine kullanın; oda sıcaklığına gelene kadar 30 dakika bekletin. 4 Turşusu: geniş limon, dilimlenmiş 10 tur içerisine kabuklu, tohumları çıkarttı. 4 çorba kaşığı avokado yağı 1 limonun suyu (1/4 c) 1 diş sarımsak 1/4 çorba kaşığı tuz Karabiber tohumu5 Orta derecede seyrek olarak biftek (5 dakika orta ateşte) veya 8-10 dakika pişirin orta - iyi. Beş dakika dinlendirilmesine izin verin, sonra dilimleyin. 6 Tüm salata bileşenlerini bir araya getirin ve kalan giysilerle atın. Ayrı kömürleşmiş limon dilimleri ile süsleyin.

BESİN BİLGİLERİ

438 cALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1/4 salatalar

30g Yağ

6g Karbonhidrat

35g Protein

% DV *

Toplam Yağ 30g
% 45 Doymuş Yağ 2g	Kolestrol 0mg
%
Sodyum 208mg	% 8
Karbonhidratlar 6g	% 2
Diyetik Elyaf 2g	Şekerler 2g < Protein 35g
23%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

16 Gecelemek için yeterli olan atıştırmalıklar

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur 999 >