Gecede Kakao ve Vanilyalı Yulaf Parfe Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 4
- 1 Muzu, kakao ve 1/3 C'lik balla kalın ve kremsi hale getirene kadar karıştırın. Bir kenara koyun. 2 Yoğurt, yulaf, kalan bal ve vanilyayı iyice karıştırıncaya kadar karıştırın. 3 İki karışımınızı kavanozların içine yerleştirin ve bir gece buzdolabında bekletin. 4 Not: 5 Hızlı, gece yarısı bir hazırlık için, muzları parçalara ayırın ve önceden dondurun! 6 PC: Susan Marque
- 343 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 3g Yağ
- 4-Malzemenin Muz Krepları
- İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELER
- CUMHURİYETLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 10 m
Yüksek antioksidan kakao ve potasyum açısından zengin muz kombinasyonu bunu yapar enerjik tutacak bir tatlı kahvaltı. Sabahları besleyici bir şeyle başlamak için seçici yiyici olmanın lezzetli bir yolu da var.
İÇECEKLER
HİZMETLER 4
- 1 1/2 orta boy muz
- 6 çorba kaşığı organik kakao tozu
- 9 çorba kaşığı bal
- 2/3 fincan Büyük Flak Yulaf
- 12 oz Düz Yoğurt < 1 çay kaşığı Saf Vanilla Özü
1 Muzu, kakao ve 1/3 C'lik balla kalın ve kremsi hale getirene kadar karıştırın. Bir kenara koyun. 2 Yoğurt, yulaf, kalan bal ve vanilyayı iyice karıştırıncaya kadar karıştırın. 3 İki karışımınızı kavanozların içine yerleştirin ve bir gece buzdolabında bekletin. 4 Not: 5 Hızlı, gece yarısı bir hazırlık için, muzları parçalara ayırın ve önceden dondurun! 6 PC: Susan Marque
BESİN BİLGİLERİ343 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Büyüklüğü: 1 parfaits3g Yağ
- 70g Karbonhidrat
- 9g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 3g | |
| 4% | Doymuş Yağ 1g |
| Kolesterol 6mg <% Sodyum 63mg | |
| % 2 | Karbonhidratlar 70g |
| % 34 | Diyetik Elyaf 5g |
| Şekerler 50g | Protein 9g |
| 5% | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
