Elma Pasta Yulaf Parfeti Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

Elmalar hem sindirime yardımcı olabilen malik ve tartarik asitler içerir. Yüksek lif ve düşük şeker, bu parfait elma suyundaki tatlılığın çoğunu alır. Zencefil ve tarçın, bu tarifte elmalı turta sıcak notlar verir. Bir la mode etkisi için bir dolluluk vanilyalı yoğurtla birlikte.

1 orta elma

1/8 çay kaşığı zemin zencefil

• 1 su bardağı elma suyu
• 1 su bardağı zencefil
• 1/4 çay bardağı tarçın, tarla
• 1/2 fincan Düz Yoğurt
• 1/2 çay kaşığı Saf Kakaolu vanilya
• 1 yemek kaşığı balı
• YÖNERGELER
• 1 Yulafın elma suyu, tarçın ve zencefil. 2 Yulaf ve meyveleri sırayla kavanozların içine koyun. 3 Buzdolabında gece bırakın. 4 İsteğe bağlı: Yoğurt, vanilya ekstraktı ve bal ile her bir parfaitin üstünde top oynayın. 5 PC: Susan Marque

BESİN BİLGİLERİ

387 KALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 parfaits

4g Yağ

78g Carbs

9g Protein

% DV *

Toplam Yağ 4g

5%
Doymuş Yağ 1g	Kolesterol 4mg <% Sodyum 68mg% % 2
Karbonhidratlar 78g
% 39	Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 45g	Protein 9g
% 6	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ
	TARİFLER
4-İçerik Muz Krep

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

Yemek Tarifleri

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltı

TARİFELER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Aşçılık Dışı Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >