ÜÇ sosis köftesi olan organik Tavuk Kahvaltı Patty Tarifi

1. PREP
2. 12 m

• PİŞİRME
• 15 m
• TOPLAM
• 27 m

Üç sosis köftesine sahip olmak genellikle kilo kaybı için bir reçete değildir. Ancak bu tarifi elinizde olduğunda böyle değil!

İÇECEKLER

SERVES 4

• 12 oz% 100 Tatlı Zemin Tavuk Göğsü
• 3/4 kap Eski Şekillendirilmiş Yulaf
• 1/3 fincan Apple Tereyağı Yayılı (Şekersiz Eklenmemiş)
• 1 / 4 su bardağı kırmızı soğan
• 2 sarımsak karanfası
• 1 yemek kaşığı Adaçayı, taze
• 1 çay kaşığı deniz tuzu
• 1 çay kaşığı toz karabiber
• 1 Büyük yumurta

DIRECTIONS

1 Fırını 450 ° F'ye kadar önceden ısıtın. Büyük bir kapta birlikte karıştırın veya eşit şekilde birleştirilene kadar tüm malzemeleri elle karıştırın. (İpucu: Tavuk göğsü yerine tavuk göğsü yerine tavuk göğsü kullanın.) 2 Karışımı, açılmamış bir parşömen kâğıt astarlı büyük fırın tepsisine koyup, 12 köftü, yaklaşık 2 yuvarlak yemek kaşığı çikolata haline getirin, parmak uçlarınızla 2 3 / 4 inç çapında patates. 3 Fırında pişinceye kadar fırında pişirin, yaklaşık 15 dakika bekletin ve servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

414 KALORİYE HİZMET VERİLEN

Kepeklilik: 3 köri

6g Yağ

8g Karbonhidrat

81g Protein

% DV *
Toplam Yağ 6g	9%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 195mg	% 65
Sodyum 1473mg	% 61
Karbonhidratlar 8g	% 4
Diyetik Elyaf 8g
Şekerler 0g
Protein 81g	% 53
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır Bu Instagram,

CUMHURİYETLİ HEDİYELER

İle Saplantılı Olacaktır.

SİZİN DOLDURACAK Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >