Yulaf ezmesi ve Divertikülit

Fiber, divertiküloz veya divertikülit ile ilgilenen birisi için önemli olabilir, ancak ne zaman eklemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Yulaf ezmesi çözünür liflerin mükemmel bir kaynağıdır. "USDA Ulusal Besin Veritabanı'na göre, ¼ su bardağı yuvarlak 4. 1 g lif içeriyor. (Bkz. Referans 2) "Yulaf ezmesi, vitamin ve minerallerin yanı sıra antioksidanlar da içeren lezzetli bir bütün tahıldır. Aynı zamanda karmaşık karbonhidratların, proteinlerin ve demirin mükemmel bir kaynağıdır.

Günün Videolu Video

DIVERTICULOSİS VE DIVERTICULITILARIN DİYAGNOZASI

Divertiküloz, kolonda artan basınç, kolonun zayıflamış bölgelerinde küçük çıkıntılı torbalar veya divanlara neden olan dışa doğru itilir. Az veya hiç belirtisi olmayabilir. Divertikülit, divertiküller enfekte olduğunda veya iltihaplanırsa oluşur. Karnın sol alt kadranda karın ağrısı ve hassasiyet semptomları genellikle mevcuttur. Ayrıca kabızlık veya ishal olabilir. Divertiküler hastalık, baryum lavman, kolonoskopi, ultrason veya BT (bilgisayarlı tomografi) taraması ile teşhis edilebilir.

Diyet Progresyonu

Divertikülit ile, doktorlar genellikle barsak dinlenmesine izin vermek için oral antibiyotikler ve berrak sıvıların diyetini önerir. Berrak suları ve hamur içermeyen meyve suları, jelatin ve kavakçıklar iyi seçimlerdir. Bu, daha az maddenin kolondan geçmesini sağlar, böylece "dinlendirir". Kolonun iyileşmesi için yeterli zamana izin vermek için bu diyet önerilerini takip etmek önemlidir. İyileşme gerçekleştikten sonra doktor kademeli olarak diyeti katılara ilerletir ve bazı düşük lifli gıdalar içerecektir. Elma yemi, pişmiş sebzeler (tohum veya derisiz), yoğurt ve diğer süt bu lif seviyesini sağlayacaktır. Et ilave ediyorsanız, ihale edilmiş ve iyi pişmiş olması gerekir. Bu tolere edilebilir olduğunda, genellikle birkaç gün sonra, diyet, lif içeriği yüksek olan gıdaları içerecek şekilde yavaşça ilerletilebilir. Daima diyet yardımları için doktor tavsiyesi ile yakından çalışın.

OATMEAL VE YÜKSEK FİBER

Fiber, dışkıyı yumuşak tutmak ve kabızlığı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kolon basıncını düşürecek ve divertikülitin patlaması ihtimalini azaltacaktır. Sebzeler ve meyveler başlangıçta fasulye, kahverengi pirinç ve tam tahıllı kademeli ilerleme ile eklenebilir. Kolon sağlığı için yararlı olan bütün tahıl yulaf ezmesidir. Ayrıca, yulaf ununun, kalp sağlığında, kan glikoz düzeylerini kontrol etmeye ve bazı kanser türlerini azaltmaya yardımcı olan faydalar sağladığı bilinmektedir. Corinne Leach, MPH, MS, PhD'ye göre, bütün tahıl ve yulaf ezmesi veya bütün yulaf ezmesi, kanserden kurtulanların uzun vadeli sağlıklarını olumlu bir şekilde etkilemek için yapabilecekleri değişikliklerden biridir.(Bkz. Referans 1) "Elyafta yüksek bir diyet yaparken her gün bol miktarda su (8 fincan) içerdiklerini unutmayın; çünkü çözünebilir elyaf su absorbe eder ve kolayı bağırsaklardan geçerken yumuşak tutmaya yardımcı olur.

UYARILAR

Karın ağrısı artmış, ateş, oral sıvıları tolere edemiyorsa veya rektal kanama belirtisi varsa, doktora başvurmak önemlidir. Şiddetli divertiküliti olan hastalar intravenöz antibiyotikler için hastaneye kaldırılmayı gerektirebilir. (Bkz. Referans 3)