Fındık ve Gastrit

Gastrit, mide astarının iltihaplanması için tıbbi terimdir. Olası birçok neden olmasına rağmen, en ülserlerden sorumlu olan bakteriler olan Helicobactor pylori ile enfeksiyon görülür. Hazımsızlık, mide ekşimesi, bulantı ve ağrı gibi semptomlar aniden veya zamanla gelişebilir. Altta yatan durumların tedavisine ek olarak, diyet değişiklikleri yapmanız gerekebilir. Fıstıklar biraz uyuyor, ancak hepsine uymuyor, gastrit-dostu diyetler. En iyi sonuç için, doktorunuzdan veya diyetisyenden rehberlik isteyin.

Günün Videosu

Faydaları

Doktorlar, gastritli kişilerin mülayim gıdalar ve süt içeren küçük yemekleri sopa etmelerini tavsiye ederdi. Araştırmacılar Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre böyle bir diyetin ülser veya gastrit için gerekli olmadığını artık biliyorlar. Bununla birlikte, daha fazla lif ve antioksidan tüketilmesi ve yağlı etler, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş atıştırmalıklar gibi sağlıksız yağ kaynaklı olmaması belirtilerinizi önlemeye veya en aza indirmeye yardımcı olabilir. Kuruyemişler değerli miktarda lif, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar sağlarlar.

Riskler

Bazı durumlarda gastrit kusmaya veya ishale neden olur. Virginia Tech'teki Schiffert Sağlık Merkezi'ne göre, yağ, lif veya lezzet bakımından zengin gıdalar bu belirtileri kötüleştirebilir. Ve fıstık kaba olduğundan, potansiyel bir gastrit komplikasyonu olan peptik ülserlerle ilişkili mide tahrişini artırabilirler.

Öneriler

İshal veya kusma yaşamıyorsanız, fındıkları besleyici ve dengeli bir diyetle birleştirin. Özellikle elyaf açısından zengin fıstıklar badem, Brezilya fıstığı, yer fıstığı, meyve ve fındık içerir; bunların her biri ons başına 2-3 g'dir. Kusma sonrasında, Schiffert Sağlık Merkezi 1 ila 2 saat arasında bir şey yememenizi, ardından 6 saat boyunca sıvı yudumlamanızı önerir. Bu noktada sıvıları iyi tolere ederseniz, kuru tost, krakerler, tahıl ve sade pişmiş patates gibi az yağlı nişastaları tüketebilirsiniz.

Ek Yardımcı Gıdalar

Ek lif kaynakları ve antioksidanlar, yulaf, arpa ve patlamış mısır gibi tam tahıllar, fasulye, mercimek, bezelye gibi sebzeler ve ahududu, armut ve elma gibi meyvelerdir. Kızılcık, kereviz, elma, çay, sarımsak ve soğan, UMMC'ye göre H. pylori bakterilerinin büyümesini engelleyebilecek maddeler olan flavonoidler içerir. Azalan inflamasyon için ceviz, keten tohumu ve soğuk su balıkları gibi omega-3 yağlı asit kaynaklarını yiyin. İshali takiben sindirim sisteminizde daha iyi bir bakteri dengesi elde etmek için sade yoğurt tüketin.