Besin Değerinin Besin Değeri

İçindekiler:

Günün Videosu
Makro Besinler
Her kaktüs armutunda 14,4 mg vitamin C, 0,014 mg tiamin, 0,062 mg riboflavin, 0,474 mg niasin, 0,062 mg B vitamini 6, 6 mcg folat, 44 uluslararası birim veya IU, A vitamini ve 26 mcg beta-karoten.
Tek bir kırmızı kaktüs armut meyvesi günlük kalsiyum gereksiniminin% 5'inden fazlasını katkıda bulunur - 58 mg ile. Aynı zamanda, 0.31 mg demir, 88 mg magnezyum, 25 mg fosfor, 227 mg potasyum, 5 mg sodyum, 0.12 mg çinko, 0. 02 mg bakır ve 0. 6 mcg selenyum .
Yerel bakkalda satışa sunulan kaktüs armutları iğnelerinden mekanik olarak sıyrılmış olsa da, görünmeyen bazı sızdırma tüyleri kalabilir. Dikenli armut tutmadan önce koruyucu eldivenlerini koyun veya kabuğu keserken meyve tutmak için tutamak kullanın.

Aslında kaktüs armutları dikenli armut kaktüsünde büyüyen büyük meyvelerdir. İçeriği yüksek lif içeriğinin bir nedeni olan yenilebilir tohumlarla ve parlak renkte, antioksidan bakımından zengin meyve suyuyla doludurlar. Çiğ meyveyi yiyebilir veya reçel, konserveleri, turta ve diğer tatlılar için pişirebilirsiniz.

Günün Videosu

Makro Besinler

Kök sapı ve cildi çıkarılan bir kaktüs armutu 42 kalori, 9.86 g karbonhidrat, 0.75 g protein, 0. 53 g yağ ve 3 7 g lif.

Her kaktüs armutunda 14,4 mg vitamin C, 0,014 mg tiamin, 0,062 mg riboflavin, 0,474 mg niasin, 0,062 mg B vitamini 6, 6 mcg folat, 44 uluslararası birim veya IU, A vitamini ve 26 mcg beta-karoten.

Mineraller

Tek bir kırmızı kaktüs armut meyvesi günlük kalsiyum gereksiniminin% 5'inden fazlasını katkıda bulunur - 58 mg ile. Aynı zamanda, 0.31 mg demir, 88 mg magnezyum, 25 mg fosfor, 227 mg potasyum, 5 mg sodyum, 0.12 mg çinko, 0. 02 mg bakır ve 0. 6 mcg selenyum.

Özel İşlemler

Yerel bakkalda satışa sunulan kaktüs armutları iğnelerinden mekanik olarak sıyrılmış olsa da, görünmeyen bazı sızdırma tüyleri kalabilir. Dikenli armut tutmadan önce koruyucu eldivenlerini koyun veya kabuğu keserken meyve tutmak için tutamak kullanın.