Ortalama Milkshake
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- ! --1 ->
- 1 Bir blenderde, kazein protein tozu, süt, vanilya özü ve 4-5 buz küpünü birleştirin (daha fazla buz, daha kalın sallanın). 2 Bütün buz doğranana kadar karıştırın. 3 Keyfini Çıkartın
- 292 HİZMET İÇİN KALORİLER
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 10 Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Avokado Sanatı Nasıl Yapılır Instagram,
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Doğru türdeki protein ile kalın ve kremsi milkshake'ler yapabilirsiniz aşırı kalori ve yağ olmadan.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 1/2 kaşık% 100 Kazein Proteini Tozu Karışımı
- 1 fincan az yağlı süt
- 2 çay kaşığı saf vanilya özü
- 5 Buz Küpü
! --1 ->
YÖNERGELER1 Bir blenderde, kazein protein tozu, süt, vanilya özü ve 4-5 buz küpünü birleştirin (daha fazla buz, daha kalın sallanın). 2 Bütün buz doğranana kadar karıştırın. 3 Keyfini Çıkartın
BESLENME BİLGİLERİ292 HİZMET İÇİN KALORİLER
- Sunum Boyutu: 1 sallama
- 4g Yağ
- 21g Karbonhidrat
| 43g Protein | |
| % DV * | Toplam Yağ 4g < % 5 |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 27mg | % 9 |
| Sodyum 484mg | % 20 |
| Karbonhidratlar 21g | % 10 |
| Diyetik Elyaf 2g | |
| Şekerler 17g | |
| Protein 43g | % 28 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
